Equilíbrate – Tu retiro espiritual
Familia Saludable|Marzo 2017, 321

No necesitas viajar kilómetros para hacerlo, ponte en armonía con tu yo interior, sin salir de tu casa.

Alejandra Castillo 
Equilíbrate – Tu retiro espiritual

¿Has sentido la necesidad de hacer un alto o de simplemente estar en silencio? Si tu respuesta fue sí, te aconsejamos un retiro espiritual. Esta antigua práctica ha sido utilizada por diferentes culturas y religiones como una especie de purificación, sin embargo, hoy en día el concepto puede referirse a cualquier condición o situación que te permite alejarte del estrés y negatividad que te rodea. De acuerdo con Ana Paula Domínguez en su libro El Mapa de la Felicidad, la mente y el corazón están ligados a través de un canal en el que fluyen tus pensamientos y conciencia, ahí se origina una conexión con tu esencia natural que te ayuda a tomar mejores decisiones, sobre todo a establecer un lazo con tus emociones y contigo misma. Además, esta actividad te brinda principalmente un descanso emocional al permitirte reflexionar y calmar tus preocupaciones.

CREA TU PROPIO RETIRO

Antes de realizar un retiro espiritual, necesitas estar dispuesta a creer en ti misma, sobre todo, crear el ambiente oportuno que te permita llegar a esa conexión. Lo mejor es tomarte entre uno o dos días y adecuar tu retiro a tu estilo de vida. Para ayudarte hemos preparado un paso a paso básico que te facilitará iniciar con este bello y emocional arte de conectarte con tu interior, en tu hogar. Recuerda que siempre es bueno hacer una pausa en tu camino para apreciar todo lo que te rodea y conocer más tu interior; al terminar tu retiro estarás renovada, centrada y con más energía. ¿Te animas a intentarlo?

1. Elige un día: deberás buscar aquellos días en los que puedes desconectarte de tu trabajo y demás responsabilidades sin afectarte.

Diese Geschichte stammt aus der Marzo 2017, 321-Ausgabe von Familia Saludable.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der Marzo 2017, 321-Ausgabe von Familia Saludable.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS FAMILIA SALUDABLEAlle anzeigen
Que nada te detenga
Familia Saludable

Que nada te detenga

Sentir molestias durante el sexo no es normal, no importa si eres hombre o mujer, necesitas conocer las posibles causas y consultar a tu médico.

time-read
6 Minuten  |
Julio 2018
Empezar De Nuevo
Familia Saludable

Empezar De Nuevo

Conoce los beneficios de la soltería. Avanza y comienza a disfrutar de una nueva etapa en tu vida.

time-read
6 Minuten  |
Octubre 2016, 315
Biomagnetismo
Familia Saludable

Biomagnetismo

Una terapia alternativa que equilibra la energía en tu cuerpo y mejora la salud.

time-read
3 Minuten  |
Octubre 2016, 315
El miedo a tu favor
Familia Saludable

El miedo a tu favor

Dale la vuelta a este sentimiento negativo. Aprende a utilizarlo como un motor.

time-read
4 Minuten  |
Octubre 2016, 315
Después del diagnóstico, ¿qué sigue?
Familia Saludable

Después del diagnóstico, ¿qué sigue?

La vida de una mujer que es diagnosticada con cáncer de mama cambia por completo, por ello es necesario contar con un tratamiento integral, no solo con aquel que va dirigido a combatir las células cancerígenas.

time-read
3 Minuten  |
Octubre 2016, 315
El poder de tu historia
Familia Saludable

El poder de tu historia

Todo evento que se registra a lo largo de tu existencia tiene un objetivo y puede conducirte a sacar lo mejor de ti, descubre cómo.

time-read
5 Minuten  |
Octubre 2016, 315
Equilíbrate – Somatización
Familia Saludable

Equilíbrate – Somatización

¿Tu mente enferma tu cuerpo? Descubre cómo mantenerla saludable en toda situación.

time-read
4 Minuten  |
Agosto 2017, 326
Familia Saludable

Prepárate Para… Presentar Un Proyecto

Construir una imagen personal positiva es vital para conseguir el éxito.

time-read
1 min  |
Octubre 2017
Comida para dormir (o no dormir)
Familia Saludable

Comida para dormir (o no dormir)

Conciliar plácidamente el sueño demanda algunos hábitos diarios, entre ellos, escoger los alimentos correctos (y eliminar los que te inducen la vigilia).

time-read
5 Minuten  |
Octubre 2017
Familia Saludable

¿Cuál es el estilo de tu casa?

Deja de dar vueltas en tu cabeza para lograr ambientar un espacio con los colores, formas y muebles ideales para ti.

time-read
2 Minuten  |
Mayo 2018