Hierbas Y Recetas Caseras Para Evitar El Tránsito Lento

Más allá de los alimentos conocidos que combaten el estreñimiento, hay una serie de tratamientos naturales que resultan muy efectivos para no sufrir esta dolencia que tantas molestias conlleva.

El tránsito lento o estreñimiento agudo puede afectar a cualquier persona, en un momento determinado, por situaciones de cambios en los hábitos normales, por ejemplo, modificaciones en la alimentación, viajes, embarazo, consumo de ciertos medicamentos, nerviosismo, estrés o falta de tiempo para realizar la rutina de evacuación. Por su parte, el estreñimiento crónico es un hábito persistente cuyos factores desencadenantes son:

• Una dieta inadecuada, con poca fibra y poco líquido.

• Sedentarismo.

• Consumo de medicamentos (antiácidos, fármacos para el dolor).

• El efecto rebote del abuso de laxantes.

• Retención frecuente y consciente del reflejo de defecar.

• Edad avanzada.

• Un problema secundario a otras enfermedades (colon irritable, enfermedad diverticular).

• Afecciones relacionadas al ano (fisuras o hemorroides que causan defecación dolorosa).

• Debilidad de los músculos de la pared abdominal y del suelo de la pelvis que intervienen en la defecación.

• Sobrepeso y obesidad. Si bien el estreñimiento crónico no produce, en general, consecuencias graves para la salud, el problema más frecuente es el desarrollo de afecciones anales, especialmente hemorroides y fisuras que, aunque resultan molestas, no ponen en riesgo la vida. No obstante, el tránsito lento se relaciona con el desarrollo de divertículos: pequeñas dilataciones en forma de bolsa que se desarrollan en el intestino grueso, los cuales en algunos casos pueden originar ciertas complicaciones (sangrado, inflamación o perforación).

DE LA COCINA