La conexión entre cuerpo y mente cada vez es más evidente, algunos estudios han demostrado que las mujeres que se enojan mucho tienen niveles más elevados de colesterol, y las que se la pasan estresadas son más propensas a padecer colitis. De hecho, se dice que el 75% de las enfermedades están relacionadas con el estrés, debido a que hay una clara tendencia entre las personas a guardarse sus emociones. Pero tú no tienes por qué sufrir a causa de ellas, la clave está en controlarlas; si aprendes a identificarlas podrás utilizarlas positivamente. Por eso toma nota y ponlo en práctica…
DEL ENOJO A LA ACCIÓN
LOS SÍNTOMAS: frecuentemente te enojas y pierdes el control con las personas, diciendo y haciendo cosas de las que después seguro te arrepientes.
EL IMPACTO EN TU SALUD: estudios demuestran que la gente que tiene poca paciencia es 2.7 veces más susceptible a sufrir un ataque cardíaco, mientras que perder la paciencia y reaccionar violentamente incrementa el riesgo de sufrir embolias, así que piénsalo bien y ¡bájale!
TRATAMIENTO: enojarnos es algo instintivo, pero la forma en la que demostramos el enojo es la que nos puede acarrear problemas. Reaccionar al calor del momento provoca que hagas cosas que no te ayudarán en absoluto, lo mejor es calmarte y, luego, cuando tu enojo haya pasado, usar esa energía para algo constructivo, es decir, si tu hermana tomó tu prenda favorita y la estropeó -grrrrrrrrrrr-, en lugar de estrangularla en ese momento, respira, tómate tu tiempo y habla con ella.
DEL PÁNICO AL DOMINIO DE LA SITUACIÓN
Diese Geschichte stammt aus der March 2020-Ausgabe von Veintitantos.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der March 2020-Ausgabe von Veintitantos.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
5 novios TÓXICOS ¡Aléjate!
Bien dicen por ahí: “Tú me estás dando mala vida…”, y es que aún cuando existen señales de advertencia sobre él, las ignoramos, ya sea porque nos acostumbramos a sus malos modos o ya nos resignamos, y ¡no tiene por qué ser así!
Lo tuyo, TUYO, y lo mío, MÍO
¿Alguna vez te habías preguntado si es bueno compartir todo, absolutamente todo con tu pareja? Y no, no hablamos de tus más íntimos secretos. Mejor sigue leyendo...
Mindfulness ¿El secreto de la plenitud? Mindfulness
A través de esta práctica de atención plena es posible encontrar paz y serenidad interior. Descubre las diferentes formas de aplicarla en tu vida.
MICHEL CHAUVET
Talentoso y multifacético, así podríamos definir a Michel, quien ha participado en proyectos de teatro, cine y TV, pero su actuación en "Perfectos desconocidos" nos ha dejado cautivadas. Por eso, ¡no le pierdas la pista!
Faciales que tu rostro necesita
Más allá de tu rutina diaria de skincare, de vez en cuando hay que realizar tratamientos más intensivos y deliciosos como los faciales en casa. ¡Te encantarán!
ESPONJAS BEAUTY
Estas pequeñas seguro son tus mejores aliadas en tus rutinas de maquillaje y skincare, pero ¿sabes cómo funciona cada una? Sigue leyendo y vuélvete una experta, así podrás aprovecharlas al máximo.
DANNA PAOLA Simplemente brante! ¡deslum
Esta es nuestra tercera portada con Danna Paola y eso nos llena de alegría el corazón, pues Danna siempre tiene algo interesante y nuevo qué contarnos, porque es ¡imparable!
SNEAKERS 24/7
#NORMALICEMOS los sneakers en esta temporada Spring-Summer 2020 con TAF y su campaña La moda se viste de sneakers. ¿No siempre habíamos querido esto? Llevar tu par de tenis favorito a todos lados.
Car naval de COLORES
¿A quién no le gustaría pasar todo un día experimentando con su maquillaje? Justo eso hicimos nosotras y nos sentimos tan inspiradas que hasta flores nos echamos; conviértete en una hada de la naturaleza…
5 tips para cuidar tu mente y tu cuerpo
Es imposible negar que la vida nos cambió con la llegada del Covid-19, y lo mejor que podemos hacer es crear una rutina saludable, ¡nos queda la mitad del año! Con pequeños cambios haremos una gran transformación.
