El ácido fólico es una vitamina, concretamente la vitamina B9, que tiene un papel fundamental en la síntesis de ADN y en la maduración de glóbulos rojos, entre otras funciones. “El desarrollo del feto implica un elevado crecimiento celular, por lo que es necesario un buen aporte de ácido fólico para sintetizar ADN. Para que el desarrollo se dé de manera eficiente es necesario garantizar un buen aporte de ácido fólico en la madre gestante desde antes del embarazo”, explica Ángel Soriano, nutricionista de Inerzia Sport & Clinic.
Desde antes del embarazo
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