बचपन में लौटकर वर्तमान को देखें

हर आदमी का बचपन उसकी सबसे बड़ी ताकत होती है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं, वर्तमान की बड़ी-बड़ी मुसीबतों से आप अपने बचपन में लौटकर लड़ सकती हैं। मनोविज्ञान की भाषा में वर्तमान से बचपन की ओर लौटने की इस प्रक्रिया को 'इनर चाइड हीलिंग थेरैपी' कहते हैं।

- वसुंधरा

दिल्ली की रहने वाली लक्ष्मी लंबे समय से खुद को खोया हुआ महसूस करती थीं और यह भी समझती थीं कि लोग उनसे आहत होते हैं। डॉक्टर्स की कोशिश के बावजूद उन्होंने वही गलतियां कीं और तब यह तय करना मुश्किल हो गया कि कोई उन्हें मैनिपुलेट करता है या नहीं? तब उनके एक मित्र ने सुझाव दिया कि इनर चाइल्ड हीलिंग सेशन को आजमाएं। इसके माध्यम से उन्होंने अपने बचपन की घटनाओं का पता लगाया। उन असाधारण घटनाओं और बातों की पहचान की, जिनसे उन्हें उस समय बुरा लगा और अपमानित महसूस हुआ था। बचपन के इन अनुभवों को एक वयस्क लेंस से देखने और समझने के बाद उन्हें यह पहचानने में मदद मिली कि समस्या कहां से शुरू हुई और इसे कैसे हल किया जाए। वह कहती हैं, "इनर हीलिंग ने मुझे आत्मविश्वास हासिल करने में मदद की और जब लोगों ने उन सीमाओं को पार किया, जो मुझे असहज करती थीं, तब मुझे उन्हें पहचानने और उन बातों को कहने में मदद मिली। इसने मुझे आत्मसम्मान करना सिखाया।"