CATEGORIES

অনলাইনে একঘেয়ে কাজ! মন ভালাে রাখবেন কীভাবে?

অফিসে কাজের একটা নির্দিষ্ট সময় ছিল। অনলাইনে কাজের সেই সময় ঘেঁটে ঘ। পরামর্শে বিশিষ্ট মনােরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবাঞ্জন পান।

ইমিউনিটি বাড়াতে কী কী ব্যায়াম?

ধরা যাক একটানা বাড়িতে রয়েছেন। খুব একটা হাঁটাহাটি করতে ভালােও লাগছে না। চিন্তা নেই। আপনি চেয়ারে বসেই হাঁটতে পারেন। পরামর্শে রাজ্য যােগ ও ন্যাচারােপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

ওমিক্রন কাশির সমস্যা যাচ্ছে না? কী করবেন?

ওমিক্রন থেকে সেরে ওঠার পর একমাস অতিবাহিত হলে চিকিৎসকের পরামর্শমতে। ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমােনিয়া ভ্যাকসিন নিন। পরামর্শে ফর্টিস। হাসপাতালের বিশিষ্ট চেস্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুস্মিতা রায়চৌধুরী।

ইমিউনিটি বাড়াতে হােমিওপ্যাথি

১৯২০ সালের মহামারীতেও দেখা গিয়েছে হােমিওপ্যাথি রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করছে যা রােগীর জীবনহানি রােধ করছে। পরামর্শে বিশিষ্ট হােমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী

ঋতু পরিবর্তনের অসুখ

পরামর্শে বর্ধমান মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের সুপার ডাঃ তাপস ঘােষ।

কীভাবে ব্যবহার করবেন প্রেশার ও সুগার মেশিন?

পরামর্শে আরটিআইআইসিএস হাসপাতালের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সৌরেন পাঁজা।

ওমিক্রনের পরবর্তী শরীরের যত্ন

পরামর্শে অ্যাপােলাে মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সিনিয়র কনসালটেন্ট রিউম্যাটোলজিস্ট ডাঃ শ্যামাশিস বন্দ্যোপাধ্যায়।

কুলের যত স্বাস্থ্যগুণ

পরামর্শে অ্যাপােলাে ক্লিনিক -এর কনসালটেন্ট ডায়েটিশিয়ান জয়িতা ব্ৰহ্ম।

ছােটদের ইমিউনিটি বাড়ানাের ডায়েট

সন্তান সঠিকভাবে খাবার খায় না! তাহলে রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়বে কীভাবে? কেমন খাবার রাখবেন পাতে, কোন রীতি মেনে খাওয়ালে ইমিউনিটি বাড়বে বাচ্চার? জানালেন। মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটেশিয়ান ইন্দ্রাণী ঘােষ ছােটদের জন্য যেসব রান্না করেন, তাতে যােগ করুন লবঙ্গ ও দারচিনি।

পুরুলিয়ার বন-পাহাড়ে

পাহাড়ের গায়ে বনজ গন্ধ। গয়না পরার। মতাে সেগুন গাছগুলি সেজে উঠেছে মঞ্জরিতে। ছবিতে রংবাহারি আদিবাসী মানুষজনের ঘর বাড়ি, উঠোন। বাতাস যেন চকিতে নৃত্য করে ছৌ-এর মুখােশ পরে! মন ভরে যায় ফকিরি আনন্দে। পুরুলিয়া ছুঁয়ে এসে লিখেছেন সুব্রত সরকার।

নীরােগ থাকতে রােজ এক চামচ মধু!

গাছ ও বনলতার ফুলে অফুরন্ত মধুর ভাণ্ডার রয়েছে। মৌমাছিরা জানে সেইসব ঠিকানা। তাদের সংগৃহীত মধুর স্বাস্থ্যগুণ চমকপ্রদ। দু’দণ্ড দাঁড়াবার সময় থাকলে পড়ে নিতে পারেন এইসব তথ্য। লিখেছেন ব্রতীন দাস।

ভাত-মিষ্টি-ডিম খেলে কি জ্বর বাড়ে?

পরামর্শে নারায়ণ সুপারস্পেশালিটি হসপিটালের ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু।

ফিটনেস ট্র্যাকার কীভাবে কাজ করে?

কীভাবে শরীরের নানা পরিবর্তন ধরে ফেলে ফিটনেস ট্র্যাকার খোঁজ নিয়ে লিখেছেন ডঃ অয়ন মুখােপাধ্যায়

রােগ প্রতিরােধে আয়ু র্বেদ

লিখেছেন ভারত সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি

স্পাইনাল ইনজুরি

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! ইমার্জেন্সি কিন্তু বলেকয়ে আসে না। বঁটি দিয়ে ফলমূল কাটতে গিয়ে বা সিঁড়ি দিয়ে নামতে গিয়ে হোঁচট খেয়ে, প্রদীপের সামনে পুজোয় বসে বা খেতে গিয়ে গলায় বড়সড় কাঁটা আটকে...ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন? কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড যে হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ হঠাৎ বিপদে। পরামর্শ দিলেন তরুণ চিকিৎসক ডাঃ শুভেন্দু বাগ। রইল ‘স্পাইনাল ইনজুরি’র সমস্যা নিয়ে জরুরি পরামর্শ।

বড়দের ডায়েটে জোরদার ইমিউনিটি

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ফিটনেস রুটিন মেনে চললে। যেকোনও সংক্রমণ ও রােগবালাই প্রতিহত করা সম্ভব। জানাচ্ছেন রুবি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান স্বাগতা মুখােপাধ্যায়

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ঘরােয়া ভেষজ

পরামর্শে বাঁকুড়ার পাত্রসায়র ব্লক প্রাথমিক স্বাস্থ্যকেন্দ্রের আয়ুর্বেদ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সুমিত সুর।

১৪টি সাধারণ অসুখে কী খাবেন? কী খাবেন না?

কাঁচকলাতেও প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। তবে কাঁচকলা খাওয়ার সময় ভাতে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালাে হয়।

হাঁটুর বাতে চিকিৎসা কী?

আথ্রাইটিস ঠেকাতে আগে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ব্যায়ামের মাধ্যমে হাঁটুর দু’পাশের পেশির শক্তি বাড়ানাে যেতে পারে। পরামর্শে এসএসকেএম হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ আনন্দকিশাের পাল

শিকার বাড়িতে এক রাত

দালিজোড়ার জঙ্গলের মধ্যে প্রাচীন এক দুর্গের মতাে শিকার বাড়ি! অপার্থিব নিরিবিলিতে এক আশ্চর্যবাসের কাহিনি শােনালেন ডাঃ আশিস মান্না।

স্বাস্থ্যকর কচু!

কচুর বহু স্বাস্থ্যগুণ। স্বয়ং কবিগুরুও সেকথা বুঝেছিলেন। অতএব শিক্ষক এবং উর্ধতন কর্তৃপক্ষ কথায় কথায় ‘কচু হয়েছে’ বলা বন্ধ করতেই পারেন! লিখেছেন ব্রতীন দাস।

বিভিন্ন ধরনের বাতের সমস্যায় আকুপাংচার ও অন্যান্য থেরাপি

সম্ভাব্য যে এক বা একাধিক কারণে স্পন্ডিলাইটিস হয়েছে সেসব যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা দরকার। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, রােগীর বিছানাটি হবে একটা পাতলা ও সমতল গদিযুক্ত। পরামর্শে হাওড়ার মৌরিগ্রামের ইন্ডিয়ান রিসার্চ ইনস্টিটিউট ফর ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিন (ইরিম)এর আকুপাংচার ও সমন্বিত চিকিৎসা বিভাগের অধিকর্তা এবং বিভাগীয় প্রধান ডাঃ দেবাশিস বক্সি

বাত সারাতে আয়ুর্বেদ

পরামর্শে জে বি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজের চিকিৎসক ডাঃ প্রশান্তকুমার সরকার

বাত রােগে হােমিওপ্যাথি

আথ্রাইটিসের সঙ্গে জ্বর, দুর্বলতা, চুল পড়া ইত্যাদি লক্ষণের সঙ্গে ওই বিশেষ আকৃতির র্যাশ এসএলই রােগে আক্রান্ত হওয়ার দিকনির্দেশ করে। লিখেছেন ন্যাশনাল ইনষ্টিটিউট অব হােমিওপ্যাথি (সল্টলেক)এর অধিকর্তা অধ্যাপক ডাঃ সুভাষ সিং এবং প্রতিষ্ঠানের সার্জারি বিভাগের প্রধান সহকারী অধ্যাপক ডাঃ রামকৃষ্ণ ঘােষ

বাত কী? কেন হয়?

শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে, এই ইউরিক অ্যাসিড কেলাস আকারে জয়েন্টের মধ্যে স্থাপিত হতে পারে। তখন। জয়েন্ট লাল হয়ে ফুলে যায় এবং প্রচণ্ড ব্যথা হয়। লিখেছেন নাইটেঙ্গল হাসপাতালের বিশিষ্ট অস্থিরােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ইন্দ্রজিৎ সর্দার

প্লাস্টিক দূষণ এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি

দেখা যায় একটি গােটা দিনে তাঁর ব্যবহৃত ১৯৬টি জিনিসই বিভিন্ন প্লাষ্টিকের উপাদান। দিয়ে তৈরি। লিখেছেন চন্দননগর পৌরনিগমের জীব বৈচিত্র্য ব্যবস্থাপন সমিতির চেয়ারম্যান এবং অবসরপ্রাপ্ত অধ্যাপক ডঃ সুদীপ্ত মােদক।

পিপুল

দৈহিক ওজন নিয়ন্ত্রণে পিপুলের ভূমিকা আছে। পিপুল মেটাবলিজম বাড়ায়, অতিরিক্ত ক্ষুধাবােধ কমায়। বিশেষত সুগারের চাহিদা কমাতে সাহায্য করে। লিখছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ লােপামুদ্রা ভট্টাচার্য।

নি-রিপ্লেসমেন্ট কখন করাবেন?

পরামর্শে পূর্বা ইন্টারন্যাশনাল অর্থোপেডিক ফাউন্ডেশনএর কর্ণধার বিশিষ্ট অস্থিরােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সন্তোষ কুমার

জলে ডােবা

প্রাথমিক অবস্থায় যদি শ্বাসপ্রশ্বাস, বা নাড়ির স্পন্দন না পান? সেখানেই প্রাথমিক চিকিৎসার জরুরি প্রয়ােগ একটা প্রাণ বাঁচিয়ে দিতে পারে।

মহামারীর নাম হাম

বহুবার এই পৃথিবীর মানুষ মহামারী দেখেছে। সেই ইতিহাসও জানতে হবে। কারণ ইতিহাস আমাদের শিখিয়ে দেয় ভবিষ্যতের বিপদের মােকাবিলার পথ! লিখেছেন ডাঃ রুদ্রজিৎ পাল ও ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল। তখনও হামের টিকা আসেনি। কিছু কিছু দম্পতি তাদের সন্তানদের জন্য হাম বা পক্সের পার্টি আয়ােজন করতেন!