हाथों की उंगलियों से जानें अच्छी सेहत का राज़

क्या आप जानते हैं कि हाथ की उंगलियों में सेहत से जुड़े ऐसे कई उपाय छिपे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इनसे मुक्ति पा सकते हैं। बता रही हैं योगा एक्सपर्ट व डायटीशियन सुचि बस कि आप अपनी उंगलियों की मदद से ही कई छोटी-मोटी बीमारियों को दूर कर सकते हैं।

- अर्पणा यादव

अक्सर देखने में आता है कि बीमारी बड़ी हो या छोटी, उसके लक्षण दिखते ही हम तुरंत डॉक्टर के पास चले जाते हैं, पर यदि हमें अपने हाथों की उंगलियों से ही सेहत के बारे पता चल जाए तो हम खुद ही जान सकते हैं कि हम किस बीमारी की चपेट में हैं और इसका बचाव क्या हो सकता है।

अनुष्ठक

हमारे हाथ का अंगूठा हमारे फेफड़ों से जुड़ा होता है, इसलिए यदि आपके दिल की धड़कन तेज है तो हल्के हाथों से अंगूठे पर मसाज करें और हल्का-सा खींचे। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।