বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। শীতের মাসগুলিতে ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস ভাইরাসের বিস্তারের জন্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি সৃষ্টি করে। মানুষজন ঠান্ডা আবহাওয়া এড়াতে বাড়ির ভিতরে জড়ো হন। তাই ভাইরাসগুলি প্রচুর পরিমাণে
ছড়িয়ে পড়ার আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি হয়। তাই শীতকালে অসুস্থতা রোধ করতে আমাদের আরও সতর্ক হতে হয়। ঠান্ডা বাতাস নাক ও শ্বাসনালীর উপরের অংশে প্রবেশ করলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই শনাল প্রাক্তন আশ Te করার জন্য শরীর ততটা প্রস্তুত থাকে না। তাই সাধারণ সর্দি, ফ্লু এবং কোভিড ১৯এর মতো ভাইরাসগুলি প্রায়শই শীতকালে আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে।
• গবেষণায় দেখা গিয়েছে, শীতের শুষ্ক বাতাস ফ্লু ভাইরাস ছড়াতে সাহায্য করে। শীতকালে বাড়ির ভিতরের বাতাসও শুষ্ক থাকে। তাই আমাদের অনুনাসিক বা ন্যাসাল প্যাসেজগুলি শুকিয়ে যায়। ভাইরাসের বিরুদ্ধে জোরদার লড়াইয়ে প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে। • শরৎ ও শীতকাল ঐতিহ্যগতভাবে শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসগুলির জন্য আদর্শ। গত দু’-তিন বছরের ইনফ্লুয়েঞ্জা, আরএসভি ও
কোভিড ১৯ মিলেমিশে জটিল পরিস্থিতির সৃষ্টি করেছে। দেশব্যাপী কয়েক লক্ষ মানুষ ইতিমধ্যেই এই মরশুমে ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছে। আরএসভি শিশুদের মধ্যে বেড়েই চলেছে এবং কোভিড ১৯ রোজ হাজার হাজার মানুষকে বিশ্বব্যাপী সংক্রামিত করেই চলেছে। • দেখা যাক শীতকালীন বা সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু ঠিক কী? সিজনাল ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু হল ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ। বেশিরভাগ মানুষই কোনওরকম চিকিৎসা ছাড়াই সুস্থ হয়ে ওঠেন। ইনফ্লুয়েঞ্জা পরিবেশ ও মানুষের মধ্যে হাঁচি-কাশির মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে।
Diese Geschichte stammt aus der November 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der November 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম