কবি বলে গিয়েছিলেন ‘আমার 쉬 | এই পথ চাওয়াতেই আনন্দ'। সেই কথাটি বোধহয় সবচেয়ে বেশি খাটে জীবনের দ্বিতীয় অধ্যায়ে। শুধু চাওয়ায় কেন, চলাতেও আনন্দ...। ৮৬ বছরের প্রাক্তন উচ্চপদস্থ আধিকারিক রমলবাবু তাঁর স্ত্রীকে নিয়ে ঘুরে এলেন সুন্দরবন, শুধু তাই নয় বিভিন্ন ভঙ্গিমায় ছবি তুলেছেন মনের আনন্দে। আশি ছুঁই ছুই প্রাক্তন বিচারপতি অরুণবাবু মাস
দু’য়েক আগে ঘুরে এলেন কাশ্মীর ও লাদাখ! শুধুমাত্র বয়সটাই বড় বিষয় নয়, উনি একজন অ্যাডভান্সড পার্কিনসনস রোগে আক্রান্ত, যদিও এক্ষেত্রে ওনার স্ত্রী ও কেয়ার গিভারদের ভূমিকা সত্যিই প্রশংসার দাবি রাখে। ৮৭ বছরের পবিত্র স্যার, প্রাক্তন উপাচার্য, এখনও বছরে প্রায় পনেরো বার বাংলাদেশ যান, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একা। যাঁদের কথা বলা হল, যাঁদের গল্প করা হল তাঁরা কোনও কাল্পনিক চরিত্র নয়, বানানো গল্পও নয়। ব্যক্তিগত চিকিৎসক হিসেবে এনাদের সঙ্গে আমি বহু বছর যুক্ত। বলা ভালো ওনাদের থেকে বাঁচার রসদ পাই। তাই যদি কেউ মনে করেন বয়স হয়ে গেছে তাই আর ভ্রমণের বয়স নেই, তাহলে একেবারেই ভুল ভাবছেন। বরং জীবনের এই দ্বিতীয় ইনিংসকে পুরোদমে উপভোগ করতে হলে ঘুরতে যাওয়া ভীষণ জরুরি। ভ্রমণ শুধু মানসিক আনন্দই দেয় না, শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখতেও ভ্রমণের কোনও বিকল্প নেই। তবে হ্যাঁ, প্রবীণদের ভ্রমণ বা ঘোরার ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আমাদেরকে অতি অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। ● কী কী ওষুধ বা জিনিস সঙ্গে রাখবেন: নিয়মিত যে সমস্ত ওষুধ খান সেগুলো অতি অবশ্যই সঙ্গে রাখবেন।
Diese Geschichte stammt aus der December 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der December 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম