বয়স্কদের মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া

পরামর্শে সাগর দত্ত মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল।

- লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক

মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার বিষয়টি খুব হালকা করে দেখার কিছু নেই। কোনও কোনও ক্ষেত্রে বিষয়টির সঙ্গে সিরিয়াস সমস্যাও জড়িয়ে থাকতে পারে।

নেজাল অবস্ট্রাকশন অতি পরিচিত এমন সমস্যা হল নেজাল অবস্ট্রাকশন। অর্থাৎ নাকের পলিপ, সাইনুসাইটিসের কারণে অক্সিজেনের ঘাটতি হয় এবং ঘুম ভেঙে যেতে পারে। এছাড়া আরও একটা বড় কারণ হল অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। এই ধরনের সমস্যাগুলি শ্বাসকষ্টের উদ্রেক ঘটাতে পারে। ফলে রোগীর মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

নাকের পলিপ: নাকের পলিপ হলো নাকের ভেতরের ঝিল্লিতে তৈরি নরম, বেদনাহীন মাংসের টিউমার তৈরি হওয়া। অ্যালার্জি, সাইনাস ইনফেকশন, সিস্টিক ফাইব্রোসিস এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ বিভিন্ন কারণে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্লিপ মানে ঘুম। অ্যাপনিয়া মানে শ্বাসরুদ্ধ হওয়া। অর্থাৎ ঘুমের মধ্যে আংশিক বা সম্পূর্ণ শ্বাসরুদ্ধ হওয়ার ঘটনাকেই বলে স্লিপ অ্যাপনিয়া। আমরা যখন ঘুমোই, তখন দেহের সব পেশি শিথিল হয়ে যায়। এমনকী আমাদের ঘাড়ের কাছে থাকা পেশিগুলিও একইরকমভাবে শিথিল হয়ে পড়ে। বিশেষ করে আমাদের গলার চারপাশে যে মাংসপেশি থাকে সেগুলি শিথিল হয়ে গেলে গলার অন্দরের দিকে ঝুলে যায়। এই কারণে অর্থাৎ আমরা যখন রাতে ঘুমোই তখন আমাদের শ্বাসনালী কিছুটা হলেও সংকুচিত হয়ে পড়ে। এখন কিছু ব্যক্তির মাংপেশির কোলাপ্স বা শিথিল হয়ে যাওয়ার ঘটনা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি ঘটে। একইসঙ্গে তাদের শ্বাসনালীর সংকোচনও অনেক বেশি হয়। এমন ঘটনা বারবার হতে থাকলে তাকে বলে স্লিপ অ্যাপনিয়া।

সাইনুসাইটিস: আমাদের নাকের দু'পাশে সাইনাস বা বায়ুকুঠুরি আছে। শীতকালে ঠান্ডা হাওয়া লেগে এই সাইনাস-এ জীবাণু সংক্রমণ হতে পারে। ফলে যে রোগের সৃষ্টি হয় তাকে সাইনুসাইটিস বলা হয়। সাইনাস সংক্রমণ নাকের বাধা, মুখের ব্যথা এবং চাপের কারণ হতে পারে, যা ঘুমের সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও আরও অনেক কারণ আছে যেমন মাঝরাতে অনেকের শ্বাসকষ্ট হয়। অ্যাজমার সমস্যাতেও ভোগেন অনেকে।