রক্তাল্পতা এড়াতে কী খাবেন

পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান সঞ্চিতা শীল।

- লিখেছেন সুপ্রিয় নায়েক

রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। প্রাত্যহিক জীবনে প্রায়ই এই ধরনের জটিলতা নিয়ে হাজির হন ভুক্তভোগীরা। অ্যানিমিয়ার মতো জটিল অসুখকে তেমনভাবে গুরুত্ব দেন না বেশিরভাগ সাধারণ মানুষ। যদিও সমাজের বড় অংশের মধ্যে রোগটি নিজের শিকড় বিস্তার করে চলেছে।

আধুনিক জীবনযাপনও দায়ী এই সমস্যার পিছনে। পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, ফাস্টফুডের প্রতি আসক্তি, ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে এক জায়গায় বসে কাজ করে চলাও অ্যানিমিয়া পিছনে অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। বিশেষত অল্পবয়সি মহিলাদের ক্ষেত্রে এই রোগ তো মহামারীর আকার ধারণ করেছে বলা চলে। তবে শুধু অপুষ্টিই নয়, তার সঙ্গে আগের কোনও জটিল রোগের কারণেও যেমন এই অসুখ হতে পারে। আবার দায়ী থাকে একাধিক রক্তের অসুখ। অতএব সময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। কারণ প্রথম প্রথম পাত্তা না দিলেও পরে রক্তাল্পতার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে হাসপাতালে ভরতি করে চিকিৎসা পর্যন্ত করতে হতে পারে রোগীকে। দরকার পড়তে পারে ব্লাড ট্রান্সফিউশনের।