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त्वचा को दें नीबू का साथ

स्किन केयर उत्पादों में नीबू आम तौर पर देखने को मिलता है। लेकिन हर प्रकार की त्वचा पर इसका समान तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। त्वचा के लिए नीबू कितना उपयोगी है और कैसे करें इसका इस्तेमाल, बता रही हैं स्वाति शर्मा

फैशन के साथ सेहत भी चुनें

चश्मा पहनना आपको पसंद नहीं तो आपने कॉन्टैक्ट लेंस का विकल्प चुन लिया। पर, जब कुछ अपनाया है तो उसे सही तरीके से इस्तेमाल भी कीजिए। कॉन्टैक्ट लेंस को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करने से क्या-क्या हो सकती हैं परेशानियां, बता रही हैं आलोकिता श्री

मन को भी चाहिए थोड़ा दुलार

हम सब बड़े शौक से चेहरे पर नकली मुस्कान बिखेरे मल्टीटास्किंग करते हैं। पर, इसका नकारात्मक असर शरीर के साथ मन पर भी पड़ता है। समय आ गया है कि हम सब अपने मन की सेहत को भी संभालें, बता रही हैं शाश्वती

आपने की योगासन से दोस्ती?

योगासन कई रोगों का हल खुद में समाए हुए है। तभी तो पिछले कुछ माह में योग की ओर लोगों का रुझान तेजी से बढ़ा है। योग की मदद से कैसे बढ़ाएं अपनी फिटनेस, बता रही हैं चयनिका निगम

महामारी, वजन पर न पड़े भारी

पिछले कुछ माह से हम सब लगभग घर में ही हैं। और समय काटने के लिए जो किया, वो था बैठे- बैठे काम और ढेर सारा खानपान। नतीजा, मोटापा। धीरे-धीरे बढ़ रहे इस मोटापे से कैसे निपटें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

मास्क के साथ एक्सरसाइज? याद रखें ये बात

जब जिम भी खुल गए हैं और पार्क भी, तो एक्सरसाइज करने वाले तो वहां जाएंगे ही। ऐसे में संक्रमण से बचने के लिए मास्क को लेकर क्या सावधानियां बरतें, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

यह लत है गलत

पबजी, क्लैश ऑफ क्लैन्स, कॉल ऑफ ड्यूटी...आपने ये नाम सुने हैं? ये सब हैं लोकप्रिय मोबाइल व वीडियो गेम्स जिनकी लत तेजी से बच्चों को लग रही है। कैसे इस लत से बच्चों का पीछा छुड़ाएं, बता रहे हैं मनोविशेषज्ञ डॉ. अमूल्य सेठ

साइकिल को बनाइए फिटनेस का साथी

पिछले कुछ माह में साइकलिंग का खुमार पूरे देश में छा गया है। फिट रहने के लिए बड़ी संख्या में लोग साइकिल से अपनी दोस्ती बढ़ा रहे हैं। नियमित रूप से साइकिल चलाने के क्या-क्या हैं फायदे, बता रही हैं मोनिका अग्रवाल

सिर्फ मां ही नहीं हैं आप

मां बनना बेशक दुनिया का सबसे खूबसूरत एहसास है। पर, मां की भी एक पहचान है, यह जानना जितना परिवार के लिए जरूरी है, उससे कहीं ज्यादा खुद मां के लिए भी। पहचान का यह संकट मांओं को क्यों परेशान करता है और इससे उबरने के लिए क्या करें, बता रही हैं इंदिरा राठौर

इन शौकों का!

पिछले पांच महीने हम सबके लिए बेहद अहम रहे हैं। कोरोना महामारी की वजह से हम जो घर में रहे, तो सीख ली कई अच्छी आदतें भी। इनमें से किन आदतों को हमेशा के लिए अपने साथ रखें, बता रही हैं जयंती रंगनाथन

मास्क छुपा नहीं पाएगा आपकी खूबसूरती

मास्क आने वाले कछ समय के लिए हमारी जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। अब सवाल है कि जब चेहरा मास्क से छुपा रहेगा तो मेकअप कैसे किया जाए? इसी गुत्थी को सुलझा रही हैं मोनिका अग्रवाल

थप्पड़ नहीं, प्यार से सिखाएं अनुशासन का पाठ

एक चांटा मारकर बच्चे के सवालों या उसके गलत व्यवहार पर उस वक्त तो रोक लगा देंगी, पर इसका असर लंबे वक्त तक नहीं रहने वाला। बच्चे को कैसे सिखाएं अनुशासन का पाठ, बता रही हैं शाश्वती

सही आहार से पूरा होगा बच्चे का सपना

आहार को अपनी जिंदगी में हम उतना महत्व नहीं देते, जितना हमें देना चाहिए। खानपान में किस तरह के बदलाव से गर्भधारण का सपना साकार होगा, बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट रिजुता दिवाकर

बेमानी हो जाएंगी ये दूरियां

कोरोना ने हमारी जिंदगी के हर पक्ष को प्रभावित किया है, रिश्ते को भी। लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप पिछले कुछ माह में और चुनौतीपूर्ण हो गया है। कैसे अलग-अलग शहरों में रहते हुए भी अपने रिश्ते की गर्माहट को बरकरार रखा जाए, बता रही हैं चयनिका निगम

नहलाने में नहीं होगी परेशानी

छोटे बच्चे से जुड़ा हरेक काम अपने आप में चुनौती भरा होता है। उन्हें नहलाना भी। नहाते वक्त रोते-घोते बच्चे अच्छे नहीं लगते। क्या करें कि नहाने से जुड़ा बच्चे का डर खत्म हो जाए, बता रही हैं पूर्णा तिवारी

कला का पारखी घर

अगर आपको रंग और कूची से प्यार है तो तय है कि आपके घर की दीवारों की शान भी कुछ पेंटिग्स बढ़ा रही होगी पर, क्या वो पेंटिग्स घर के इंटीरियर के अनुरूप हैं? घर के लिए कलाकृतियों का चुनाव करते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं अधिरा त्रिपाठी

जरूरी है इस रोशनी से दोस्ती

अधिकांश पोषक तत्व हमें हमारी डाइट से मिल जाते हैं, पर विटामिन-डी के लिए सबसे जरूरी है सूरज की रोशनी से दोस्ती। क्यों जरूरी है यह विटामिन और क्या हैं, इसकी कमी के लक्षण, बता रही हैं शाश्वती

माफ करो जिंदगी जिओ

जिंदगी में दिल दुखाने वालों की कमी नहीं। पर, ऐसे लोगों से मुंह मोड़ लेना आपके लिए ठीक नहीं। क्यों जरूरी है, आसानी से लोगों को माफ कर देना, बता रही हैं सुमन बाजपेयी

यूं ही चमकते रहना !

आप चाहे सालों से खाना पका रही हों या फिर लॉकडाउन ने आपको रसोई में जाने के लिए मजबूर किया हो, पर जले हुए बर्तनों से आपका सामना तो जरूर पड़ता होगा। कैसे जले हुए बर्तन की पुरानी चमक वापस लाएं, बता रही हैं दिव्या दत्ता पांडेय

प्लास्टिक से दूरी है जरूरी

घर से बाहर का प्लास्टिक जितना पर्यावरण को नुकसान पहुंचाता है, उतना ही रसोई में आकर्षक रंगों वाले प्लास्टिक के बर्तन भी। रसोई में प्लास्टिक से दूरी क्यों है जरूरी, बता रही हैं स्वाति शर्मा

आपकी रसोई में किन बर्तनों का है राज?

बर्तनों का इस्तेमाल अब भारतीय घरों में सिर्फ खाना पकाने और परोसने के लिए ही नहीं किया जाता। वे अब स्टाइल स्टेटमेंट और इंटीरियर का हिस्सा भी बन गए हैं। पर, बर्तन के चुनाव का ये पैमाना क्या ठीक है? अपनी रसोई के लिए बर्तन चुनते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं स्वाति गौड

बच्चे की इमोशनल कोच

इन दिनों हम सबके मन में तरह- तरह की भावनाओं का ज्वार उठ रहा है। इनका सामना करना जब हमारे लिए मुश्किल भरा हो रहा है, तो तय है कि बच्चे के लिए यह चुनौती कई गुना ज्यादा है। कैसे बच्चों को सिखाएं इन भावनाओं का समाना करना, बता रही हैं शाश्वती

घर से करें हिफाजत की शुरुआत

हमें सिर्फ एक बीमारी का सामना नहीं करना। बदलते मौसम में तो यं भी कई बीमारियां एक साथ हमला बोलाती हैं। पार, इस वक्त हर परेशानी में हॉस्पिटल जाना भी सुरक्षित नहीं। कैसे घर पर ही मौसमी बीमारियों का करें सही तरीके से सामना, बाता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

घर की शान

घर की मनपसंद सजावट करना कोई बच्चों को खेल नहीं। इस काम में समय,ऊर्जा और पैसा...सब लगता है। अगर आपका बजट ज्यादा नहीं है तो घर की एक दीवार को सजाकर भी घर को निखार सकती हैं, बता रही हैं नित्या शर्मा

खाया हुआ पचेगा भी शरीर में लगेगा भी

भोजन हमारे जीवन का जरूरी हिस्सा है। और जो जरूरी हो, उसके साथ हमारा रिश्ता बेहतर होना ही चाहिए। क्या खाएं के साथ ही कैसे खाएं, इस पर जरूर ध्यान दें। कई छोटी बातें हैं जो हमें पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचा सकती हैं, बता रही हैं पूनम जैन

दुनिया जले तो जले

आपकी तरक्की से जलने वाले खूब होंगे और वह भी हर जगह। पर, दूसरों की इस आदत को खुद पर हावी होने देने में समझदारी नहीं। कैसे इस स्थिति का सामना करें, बता रही हैं चयनिका निगम

भोजन दुरुस्त तो मेटाबॉलिज्म चुस्त

हम खाना खाते हैं ताकि हमारे शरीर को जरूरी ऊर्जा मिल सके। अगर मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाए तो इस ऊर्जा में कमी आने लगती है। कुछ अध्ययन बताते हैं कि महिलाओं का मेटाबॉलिज्म पुरुषों की तुलना में धीमा होता है। सही खानपान की मदद से मेटाबॉलिज्म को कैसे रखें दुरुस्त, बता रही हैं स्वाति शर्मा

कुछ भी हो पर, रिश्ते में रहे खुशहाली

आमतौर पर जिंदगी की जिम्मेदारियों के बीच जीवनसाथी के साथ रिश्ता सबसे ज्यादा उपेक्षित हो जाता है। इन दिनों जिंदगी की जिन चुनौतियों का सामना हम कर रहे हैं, उसकी आंच जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते पर न पडने दें। कैसे रिश्ते में आ रही छोटी-छोटी गांठों को सुलझाएं, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

चलो अपना किचन गार्डन बनाएं!

धनिया, पुदीना, मिर्ची ऐसी छोटी-छोटी चीजों के लिए कब तक बाजार की तरफ दौड़ेंगी आप? घर पर ही अपना छोटा किचन गार्डन बनाने के बारे में क्या खयाल है? नियमित देखभाल और थोड़ी सावधानी से आप घर की उगी ताजी सब्जियों का स्वाद ले सकती हैं। कैसे? बता रही है अंकिता बंगवाल

वजन की है चिंता तो करें ड्राई फास्टिंग

ड्राई फास्टिंग। नाम थोड़ा ट्रेंडी है, पर वास्तव में यह है निर्जला उपवास। और आप इससे वाकिफ भी होंगी। उपवास की सदियों पुरानी यह तकनीक, आज फिर से चर्चा में है, क्योंकि इसे सेहत की दृष्टि से अच्छा माना जा रहा है। इस फास्टिंग से जुड़ी कुछ खास बातें, बता रही हैं किरण मिश्रा