नौमाह की गर्भावस्था और घंटों चलने वाले प्रसव के बाद बच्चे को जन्म देना आसान काम नहीं है। इस दौरान एक महिला का शरीर कई तरह की चुनौतियों का सामना करता है और बदलावों से गुजरता है। विशेषज्ञों की मानें तो लेबर पेन के दौरान प्रत्येक घंटे एक महिला का शरीर 200 से 600 कैलोरी तक बर्न करता है, जो जिम में एक घंटे तक कठिन व्यायाम करने के बराबर है। इतनी कठिनाइयों और चुनौतियों के बाद नई मां तुरंत अपने नवजात बच्चे की देखभाल के लिए शारीरिक व मानसिक रूप से तैयार नहीं हो पाती है। प्रसव से पहले और बाद में नई मां को स्वास्थ्य से संबंधित कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, पर बच्चे को जन्म देने के बाद मिली खुशी में नई मां की सभी समस्याएं छुप-सी जाती हैं। उनकी ओर किसी का ध्यान नहीं जा पाता क्योंकि सभी का ध्यान शिशु की ओर चला जाता है। लेकिन इस दौरान पति को अपनी पत्नी का पूरा ध्यान रखना और उसकी जरूरतों को समझना जरूरी होता है। नई मां को सेहत से जुड़ी किन चुनौतियों को लेकर सतर्क रहना चाहिए, आइए जानें:
अवसाद है आम समस्या
Diese Geschichte stammt aus der June 22, 2024-Ausgabe von Anokhi.
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एक पहनावा अलग-अलग अंदाज
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अब आप भी करेंगी नियमित व्यायाम
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इंटरनेट की दुनिया में खुद को रखें महफूज
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समझें प्रसव का यह जरूरी संकेत
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत | इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज
मशरूम का मजेदार स्वाद
कम कैलोरी और ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम स्वाद के मामले में भी खास है। मशरूम से कैसे बनाएं स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही है
समझ और समझदारी से बनेगी बात
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तमाम कोशिशों के बावजूद अपराध बोध यानी गिल्ट महिलाओं का पीछा नहीं छोड़ता। हर बात के लिए हमें अपराध बोध होता है। कैसे इसकी गिरफ्त से खुद को निकालें, बता रही हैं
त्वचा को भी दीजिए सांस लेने का मौका
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छोटी उम्र से सिखाएं स्पर्श की भाषा
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी
साथी में तलाशें ये अच्छी बातें
किसी रिश्ते में अगर अपना भविष्य देख रही हैं तो कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले सामने वाले व्यक्ति के स्वभाव पर जरा गौर करना शुरू करें। सामने वाले व्यक्ति की कौनकौन सी बातें एक खुशनुमा रिश्ते की ओर इशारा कर सकती हैं, बता रही हैं