SI TU TRABAJO ES INTELECTUAL, intenta salir de la rutina haciendo deporte o realizando alguna actividad manual.
Desde que nos despertamos hasta que nos vamos a la cama, nuestra vida está llena de rutinas que se van repitiendo de forma automática a lo largo de las semanas, los meses e, incluso, los años, y de las que no somos conscientes. Nos levantamos a la misma hora, realizamos la misma ruta para ir a trabajar o a estudiar, solemos sentarnos en el mismo sitio… Esta serie de hábitos repetitivos nos facilitan la vida, nos proporcionan seguridad y evitan que nos tengamos que enfrentar ante las situaciones inesperadas que puedan aparecer, pero también hacen que nuestra vida sea más monótona y sin espacio a la improvisación. Además, con el tiempo, pueden acabar generando una sensación de estancamiento y haciendo que nos sintamos desmotivados.
VENTAJAS DE SALIR DE LA RUTINA
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,931-Ausgabe von Mía..
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VIAJAR UN PLACER LLENO DE BENEFICIOS
El término vacaciones activa en nuestro cerebro todos los sensores relacionados con el placer, el bienestar y la felicidad. Viajar nos permite conocer nuevos lugares, sentir nuevas emociones, enriquecernos culturalmente y crecer personalmente, y es que pocas actividades hay tan completas y que aporten tantos beneficios como salir de nuestra casa en nuestro tiempo libre.
HORMONAS DE LA FELICIDAD - CUALES SON Y COMO POTENCIARLAS
Serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina son las que forman el mejor equipo cuando hablamos de bienestar, motivo por el que es muy interesante conocerlas a fondo, ya que solo así podremos aprovecharnos de sus superpoderes.
BELÉN RUEDA
\"AI cumplir los 40, sucedieron cosas que me ayudaron a eliminar mis propios límites y a ver que no hay nada imposible\".
Tom Jones
El artista, que cumple 84 años el 7 de junio, vuelve a España en su nueva gira de conciertos.
EN LA PANTALLA STÉPHANIE MAGNIN
«CUANDO LEI EL PERSONAJE DE DONA CARLA ME GUSTÓ, LA ENTENDÍA Y ME APETECÍA PORQUE NUNCA HABÍA HECHO DE VILLANA>>
TIEMPO DE PIMIENTOS
Estrellas del verano, los pimientos se pueden cocinar de muchísimas maneras e intervienen en todo tipo de recetas. Si quieres saber más sobre ellos, no te pierdas este artículo.
DALE UNA DOBLE VIDA A TUS MUEBLES
Buscamos un hogar que refleje nuestra personalidad y los muebles son una parte fundamental de nuestro estilo decorativo. Sin embargo, en lugar de deshacernos de ellos cuando parecen pasados de moda o ya no cumplen su función original, ¿por qué no explorar formas creativas de darles una segunda vida?
ASİ SE APLICA EL COLORETE SEGÚN LA FORMA DE TU ROSTRO
El efecto mejilla ruborizada es uno de los más deseados del verano y así puedes conseguirlo sin necesidad de exponerte al sol.
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¿MOLESTIAS INTESTINALES RECURRENTES?
Por qué no debería ignorar estos síntomas