DURANTE LA NOCHE, el organismo se regenera, por lo que dormir bien las horas suficientes es imprescindible para cuidar de la salud.
La calidad del sueño está ligada a intrínsecamente diversos aspectos de nuestra salud. Desde la función cognitiva hasta la salud cardiovascular, el sueño juega un papel central en el mantenimiento de un cuerpo y una mente saludables. Después de los 55 años, cuando las demandas diarias pueden variar, es crucial prestar atención a la higiene del sueño como una inversión en nuestra salud a largo plazo.
EL IMPACTO DE LA MENOPAUSIA
Durante esta etapa, los cambios hormonales contribuyen a la aparición de síntomas como sofocos y sudores nocturnos, que a muchas mujeres les afectan, entre otros aspectos, en la calidad del sueño. Si es tu caso, es importante que busques orientación médica para gestionar los síntomas que experimentes, pues, en ocasiones, puede ser preciso pautar un tratamiento hormonal que los alivie.
CÓMO MEJORAR TU HIGIENE DEL SUEÑO
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,943-Ausgabe von Mía..
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ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
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CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
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POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
