डिजिटल डायटिंग शब्द से ही पता चलता है कि ये आपके डिजिटल उपकरणों के कंजेशन को तय करने की योजना है। डायटिंग में आमतौर पर एक सेहतमंद शरीर के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट को कम करने की कोशिश करते हैं और अपने भोजन में लो कैलोरी फूड को शामिल करते हैं। जबकि एक डिजिटल डाइट में आपको मस्तिष्क और शरीर को स्वस्थ बनाने के लिए सोशल मीडिया से परहेज करना होता है ताकि स्क्रीन टाइम को कुछ कम किया जा सके।
एक उदाहरण से समझिए-मनीष की शादी की सालगिरह थी, यही सोचकर उसने अपने करीबी दोस्तों को पार्टी देने की योजना बनाई। इसके लिए सभी दोस्तों को निमंत्रण भी दे दिया। लेकिन एक दोस्त से कनेक्शन नहीं हो पा रहा था ना फेसबुक पर, ना वॉट्स एप पर, ना ट्विटर पर, वह कहीं भी नहीं दिख रहा था फिर आखिर मनीष ने उसके घर जाने का फैसला किया ताकि उसे भी पार्टी में बुलाया जा सके। मनीष ने उस दोस्त के घर पहुंचकर उससे पूछा तो जवाब मिला डिजिटल डायटिंग पर था। डिजिटल डायटिंग? मनीष ने पूछा, मतलब यह कि आईपैड, आईफोन, लैपटॉप, पीसी पर फेसबुक, ट्विटर, वॉट्स ऐप और इंस्टाग्राम जैसी सोशल साइटों से दूरी बना लेना। बिना किसी फोटो या स्टेट्स को अपलोड किए या दूसरे के फोटो या कॉमेंट्स को लाइक- अनलाइक किए असली दोस्तों के संपर्क में रहने की कोशिश करना। हालांकि इंटरनेट हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है और मोबाइल फोन के जरिए डिजिटली कनेक्ट रहने की संख्या या नंबर तेजी से बढ़ रही है। कंप्यूटर या लैपटॉप की स्क्रीन के मुकाबले मोबाइल एक ऐसा प्लेटफॉर्म है, जिससे मोबाइल यूजर खुद को आसानी से जोड़ लेता है। बावजूद इसके आपको इससे थोड़ी दूरी जरूर बनाकर रखनी चाहिए। आइए जानते हैं कि सोशल मीडिया की लत पड़ने के क्या लक्षण होते हैं।
• जब आप बिना सोचे-समझे हर फोटो, स्टेट्स को लाइक करने लगें।
• आप कहां हैं, क्या कर रहे हैं, सोशल साइट्स पर हर मिनट इसका अपडेट करने लगें।
• हर पल के फोटो अपलोड करने की आदत।
• परिवार, दोस्त और ऑफिस में भी काम के बीच-बीच में, काम तक को अनदेखा करने लगें।
• इंटरनेट से जुड़े रहने पर बेहद खुशी और दूर रहने पर बेचैनी।
Diese Geschichte stammt aus der June 2024-Ausgabe von Grehlakshmi.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der June 2024-Ausgabe von Grehlakshmi.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
बुनाई से स्वेटर ही क्यों बुनें घर के लिए सजावट का सामान
स्वेटर्स बनने के बाद अक्सर घर में ऊन बच जाती है। इस बची ऊन से आप सजावट का सामान तैयार कर सकते हैं, जिसके लिए आप लेख से मदद ले सकते हैं।
जाने विवाह पंचमी पर क्यों नहीं होता विवाह
मार्गशीर्ष शुक्ल पंचमी को भगवान राम ने माता सीता के साथ विवाह किया था। इसलिए हर साल इस तिथि को श्रीराम विवाहोत्सव के रूप में मनाया जाता है। भगवान श्रीराम चेतना के प्रतीक हैं और माता सीता प्रकृति शक्ति की प्रतीक हैं। ऐसे में चेतना और प्रकृति का मिलन होने से ये दिन काफी महत्वपूर्ण हो जाता है।
शारदा सिन्हा से है छठ के गीतों की महक
मैं किसी हाल में मायूस नहीं हो सकती, जुल्मतें लाखों हो मगर उम्मीद सहर रखती हूं, ये मिसरा शारदा सिन्हा पर बिल्कुल फिट बैठता है। उन्होंने अपनी जिंदगी में कभी उम्मीद नहीं छोड़ी और जिंदादिली के साथ अपनी पूरी जिंदगी जीती रहीं।
स्वाद में लजीज और बनाने में आसान हैं ये सूप
इस मौसम में तरह-तरह की सब्जियां भी आती हैं जिनसे आप हर दिन अलग-अलग तरह के सूप बनाकर पी सकते हैं। चलिए आज हम आपको ऐसे 6 सूप की रेसिपी बताते हैं जिन्हें आप आसानी से सर्दियों के मौसम में घर में बना सकते हैं।
घर पर पड़ी जरुरी चीजों से बनाएं बाजार वाला हेयर मास्क
सर्दियों में बाल काफी रूरवे हो जाते हैं खासतौर से जिन्हें ड्राईनेस की दिक्कत है उनके बालों की चमक कम हो जाती है। ऐसे में आप किचन में इस्तेमाल होने वाली चीजों से सस्ता हेयर मास्क बना सकती हैं। इनके दुष्परिणाम भी न के बराबर होते हैं।
दादी-मां के नुस्खों से त्वचा रहे खिली-खिली और मुलायम
सर्दियों में त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने की जगह घरेलू चीजों का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को महंगे स्किनकेयर प्रोडक्ट जैसी देखभाल देता है और इनसे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।
हाइड्रेटिंग ड्यूई मेकअप लुक से पाएं नेचुरल जैसा ग्लो
सर्दियों में त्वचा से नमी कहीं खो जाती है इसलिए मेकअप आर्टिस्ट इन दिनों ड्यूई मेकअप करने की सलाह देते हैं। यह त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ ग्लोइंग भी दिखाता है। इस तरह का मेकअप सर्दियों में दिन और रात दोनों ही वाले फंक्शन में सुंदर नजर आते हैं।
विटामिन सी खाने के ही नहीं लगाने के भी हैं फायदे
विटामिन सी एक एंटी ऑक्सीडेंट है, जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाता है। यानी इसे खाने और लगाने के कई फायदे हैं। चलिए जानते हैं इसके अनगिनत फायदे।
सर्दी-खांसी से बचे रहना चाहते हैं तो जरूर खाएं ये सुपरफूड्स
बदलते मौसम में अक्सर इम्युनिटी कमजोर हो जाती है इसलिए इस दौरान ऐसा आहार चाहिए जो आपको भीतर से मजबूत बनाए। चलिए जानते हैं कि सर्दियों में क्या खाएं कि शरीर को शक्ति और ऊर्जा दोनों मिले।
सर्दियों में गर्माहट के साथ स्टाइलिश लुक देंगे ये बूट्स
अगर आप तेज कड़कती ठंड में अपने पैरों को बचाना चाहते हैं, तो बूट्स से बेहतर और कोई फुटवियर नहीं है। आइए नजर डालते हैं कुछ लेटेस्ट डिजाइन के बूट्स पर।
