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<p id="34">Having the heating on for fewer hours will be one of them. (I have a fetching pure-wool throw which goes over my knees in my office, does nothing for my street cred, but might save me a few bob.) To use a boiler for an hour (at the time of writing) could cost anything between &pound;2.50 and &pound;4, depending on the size of your boiler and the number of radiators. Just think how much heat you&rsquo;d generate doing five rounds of 10 squats, 20-star jumps, and a couple of laps up the stairs. And then watch the family gawp at you as you declare, &lsquo;Wow, it&rsquo;s hot in here!&rsquo; And that&rsquo;s partly my point.</p>
<p id="35">If you have an expensive gym membership which you don&rsquo;t use, then dump it for a few months. Find yourself a small corner of your home and book it as your &lsquo;gym&rsquo;. You don&rsquo;t need a huge range of dumbbells, just one little resistance band will do (see &lsquo;Give this a go&hellip;&rsquo;) or a selection of these: 1) A rucksack full of books, perfect to add resistance to your squats and your deadlifts. 2) A sturdy chair for step-ups and tricep dips. 3) Carrier bags full of tinned foods for bicep curls. 4) Large detergent bottles to make those lunges kick in.</p>
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<p>Then there&rsquo;s the question of&nbsp;motivation. If you&rsquo;re not quite at the &lsquo;write your own workout on the back of an envelope stage, there are masses and masses of free workouts on YouTube, all designed to give you a 30-minute surge of endorphins and a boost to your mood and health. Allocate regular weekly time slots in your diary to help with motivation and structure.</p>
<p>The gym isn&rsquo;t the be-all and end-all of your fitness world, and racks of serious metal aren&rsquo;t the only way to keep fitness levels topped up in a cost-of-living crisis.</p>
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Cutting the cost of fitness

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Stop the season AGEING YOU

LOSE AN INCH by Christmas

How to lower your cholesterol

Why are we so obsessed with MOVING HOUSE?

The ROYAL INSIDER

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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