Lo hay de varios tipos y todos ellos son muy ricos. Prepara estas recetas y disfruta su sabor y múltiples beneficios.
5 VENTAJAS DE COMER AGUACATE
1. CONTIENE cerca de 20 nutrientes que benefician la función cardiovascular.
2. PROMUEVE la liberación de serotonina y reduce el colesterol.
3. MEJORA los problemas de la piel y previene problemas circulatorios.
4. ES RICO en ácido fólico y es una gran fuente de proteína.
5. CONTIENE complejo B y regula el sueño.
Puedes hervir el hueso durante 10 minutos y beberlo como té para aprovecharlo al máximo.
Si no hubiera otra fuente de alimento, podríamos vivir solamente de aguacate, pues contiene todos los nutrientes necesarios.
70% de los antioxidantes del aguacate se encuentran en la semilla.
Lasagna de aguacate
2 porciones · Tiempo de preparación: 20 minutos
1 tomate
1 calabaza
2 aguacates
150 g de champiñones grandes
4 cucharadas de aceite de oliva
2 limones (el jugo)
1 manojo de espinacas
50 g de nuez de la India
Esta historia es de la edición Octubre 2017, 3210 de Cocina Fácil México.
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