Lo son siempre y cuando se apueste por un consumo moderado que no exceda los 200 miligramos al día, equivalentes a dos tazas de café solo. Por encima de esos niveles aumenta el riesgo de aborto espontáneo y de parto prematuro y se compromete el crecimiento y desarrollo normal del feto. ¿Por qué? Te lo contamos.
Entre las concesiones que una mujer embarazada ha de hacer durante el embarazo figura reducir su consumo de cafeína. Si bien es cierto que cafeína y embarazo son compatibles también lo es que su consumo ha de hacerse con moderación.
No solo está en el café
“Es importante que las embarazadas sean conscientes de que la cafeína está presente en otros alimentos como el té, el chocolate o los refrescos”, sostiene Lilian Casique Zambrano, médico pediatra de Blua de Sanitas, quien recuerda que en la actualidad se recomienda no exceder los 200 miligramos de cafeína al día durante los nueve meses de gestación.
Una cantidad que –matiza- “equivale a dos tazas de café solo”. Cantidades que según la Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria (EFSA) no ponen en peligro el desarrollo adecuado del feto, ni en tamaño ni en peso.
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