La ciencia de la motivación

Una buena dosis de dopamina en el circuito de recompensa del cerebro tiene la culpa. Pero no es solo cuestión de química: por suerte, la llave está en nuestras manos. Cualquier actividad que realicemos, sobre todo, si es nueva y emocionante, sirve para poner en marcha el engranaje de la ilusión. Así es, para romper con la apatía, solo tienes que levantarte del sofá y apagar la tele.

- Por Laura G. de Rivera. Fotos por Getty y Shutterstock

Intentar ser mejor cada día es un buen motivo para activarse. Pero no se trata de competir con los demás, sino de superar tus propias marcas y alcanzar tus propios objetivos.

Hoy no te quieres levantar. ¿Para qué? Hace frío. Estás cansado. No tienes ganas. Es todo un aburrimiento, siempre lo mismo, y te sumerges con pereza en el móvil todavía un rato más, presa del tedio más absoluto, para no pensar. Si hay que ir, se va, pero ir para nada…. En esas estás, hundido en la apatía, cuando, de pronto, un torbellino de energía irrumpe en la habitación: “¡Papá! ¡He hecho tortitas! ¡Hoy he quedado con la prima Clara! ¿Le puedo llevar una? ¡Por fin está lloviendo! ¡Quiero salir! ¡Me he puesto el chubasquero nuevo! ¿No dijiste que querías acompañarnos? ¡Vamos, corre! ¡Que yo ya estoy preparada!”.