Dos Es Mejor Que Uno

Los 5 Mejores Ejercicios Para Entrenar Con Compañia.

- Alfonso Maltrana

Comprometerte Con Algún Amigo Para Salir Juntos A Correr O Entrenar En El Gimnasio Es Una Buena Forma De Vencer La Pereza. Pero… ¿y En La Piscina? Este Mes Te Proponemos Ejercicios En Pareja Para Darle Un Plus De Intensidad Y Diversión A Tu Entrenamiento.

El entrenamiento de natación es solitario, aunque estés acompañado. Estás tú, el agua… y la raya azul. No tiene por qué ser siempre así. Este mes te proponemos cinco ejercicios para realizar por parejas. Solo es necesario que tanto tú como el compañero de entrenamiento dominen mínimamente las técnicas de natación. Pero no te asustes, tampoco hace falta ser Michael Phelps. Este tipo de entrenamiento te ayudará a mejorar la fuerza y resistencia específica, así como la técnica y coordinación. Es posible que te preguntes por qué se mejora más trabajando en pareja. La respuesta es tan sencilla como que cuando se sale a correr acompañado, se va más rápido que cuando se parte solo… Pues en natación es muy similar.

EL ESPEJO

OBJETIVO: mejorar la coordinación global del nado.