വ്യായാമം തുടരുന്നതിലെ അലസത എങ്ങനെ മറികടക്കാം ...................

HEALTH & FITNESS

മിക്ക ആളുകൾക്കും വ്യായാമം ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നതിന് പ്രേരണയില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നത് ഊർജ്ജം എരിച്ചു കളയുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും ആത്മാവും തളർന്നിരിക്കുന്നു - വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ഊർജ്ജവും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന പുതിയ ദിനചര്യയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിചയമുള്ള ഒരു വ്യായാമവുമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം ക്ഷീണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ടാക്കും.