En el QUINTO SUEÑO
ELLE España|Noviembre 2024
Te mereces un buen DESCANSO, y sin tirar de somníferos. Conoce las nuevas terapias holísticas, que puedes practicar en casa, los retiros especializados y las máquinas regeneradoras 'new age' que te ayudan a dormir como un bebé.
ALEJANDRA YEREGUI
En el QUINTO SUEÑO

Dormir bien es el verdadero lujo de nuestros días. Cae la noche y aún te faltan muchos to do por cumplir, tu cabeza sigue echando humo y quizás aproveches para mandar unos mails, practicar deporte, y, por último, ver un capítulo (o dos) de la serie que te tiene enganchada. «Mi principal competidor es el sueño de las personas», dijo Reed Hastings cuando aún era CEO de Netflix. Vivimos tiempos de hiperactividad, de estrés, de producir sin fin, ¡que el ritmo no pare! Le ponemos constantemente la zancadilla al descanso nocturno, porque no lo priorizamos, y así nos va: 4 de cada 10 españoles duermen mal, el 60% no tiene un sueño de calidad y alrededor de 12 millones de personas sufre insomnio, según la Sociedad Española de Neurología.

AGOTADA POR DENTRO Y POR FUERA

Esta historia es de la edición Noviembre 2024 de ELLE España.

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