मुस्कराने की वजह तुम हो...

सभी खुश रहना चाहते हैं, जिंदगी को सकारात्मक ढंग से जीना चाहते हैं। कभी पैसे या रुतबे से, कभी खानेपहनने या वस्तुओं से, तो कभी किसी और तरीके से। लेकिन होंठों पर लंबी सी स्माइल तो बस प्यारभरे रिश्ते ही ला पाते हैं।

- इंदिरा राठौर

बात छोटी सी है, लेकिन महत्वपूर्ण है। हम अपनी जिंदगी को आसान और खुशहाल बनाने के लिए बहुत कुछ करते हैं। बढ़िया एजुकेशन, बेहतरीन कैरिअर, अच्छा घर, गाड़ी, देश-विदेश की यात्राएं... ऐसी एक लंबी विशलिस्ट हम सबके पास तैयार होती है। लेकिन क्या कभी सोचा है, सिर्फ अपनी प्राथमिकताओं में बदलाव ला कर, अपनी आदतों, स्वभाव और सोचने की शैली को बदल कर भी खुशी हासिल की जा सकती है!

बात को स्पष्ट करने के लिए एक पुस्तक का हवाला दिया जा सकता है, जिसका शीर्षक है द गुड लाइफ : लेसन्स फ्रॉम द वल्र्ड्स लॉन्गेस्ट साइंटिफिक स्टडी ऑफ हैप्पीनेस। इसमें उन आदतों का जिक्र किया गया है, जिन्हें अपना कर जीवन में प्रसन्नता का ग्राफ हमेशा ऊपर रखा जा सकता है। यह निष्कर्ष निकला है हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की हैप्पीनेस स्टडी से, जो पिछले लगभग 9 दशकों से जारी है। 1930 के दशक से अब तक इस अध्ययन में सैकड़ों लोगों और उनके परिवारों से हजारों सवाल किए गए हैं, जिनका मकसद है कि कौन सी बातें लोगों को स्वस्थ और खुश रखती हैं। दिलचस्प बात यह है कि केवल हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज, पद-पैसे, रुतबे या अच्छे कैरिअर से ही व्यक्ति खुश नहीं रह सकता। हालांकि जीवन में इनका होना बहुत जरूरी है लेकिन खुशी का स्रोत अंततः हमारे रिश्ते ही होते हैं।

पारिवारिक जड़ें हैं मजबूत