कैसे करें दिमाग की कसरत

दिमाग हमेशा रहेगा चुस्त और फुर्तीला। कैसे करें समय-समय पर इसकी कसरत।

- रूबी

दिमाग की कसरत करने से आपकी मानसिक क्षमता में सुधार हो सकता है। इससे आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है, आप अधिक अलर्ट रहते हैं और आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ती है। यहां कुछ तरीके हैं, जिनसे आप ब्रेन वर्कआउट कर सकते हैं। ब्रेन वर्क के बारे में विस्तृत जानकारी दे रहे हैं फोर्टिस अस्पताल, मुंबई के न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. कौस्तुभ महाजन।

शारीरिक व्यायाम