কথায় আছে বয়স নিছকই সংখ্যা মাত্র। বহু ক্ষেত্রে এই প্রবাদকে সত্যি করে দেখিয়েছেন অনেকে। আর সেই তালিকায় অবশ্যই উপরের দিকে নাম থাকবে ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডোর। ৩৭ বছর বয়সেও বিশ্বের অন্যতম ফিট ও 쉬 ক শক্তিশালী ফুটবলার তিনি। তাঁর চেয়ে ১০ বছরের কম বয়সি প্রতিপক্ষকেও গতিতে অনায়াসে বেগ দিতে সক্ষম পর্তুগিজ মহাতারকা। মাঠে গতির বিস্ফোরণ ঘটাতে তিনি একমেবদ্বিতীয়ম। ফিটনেস এখনও ঈর্ষণীয়। স্বাভাবিকভাবেই রোনাল্ডো হয়ে উঠেছেন তরুণ প্রজন্মের কাছে অনুপ্রেরণা। এমনকী, তাঁর ফিটনেস দেখে নিজেকে উদ্দীপ্ত করেন স্বয়ং বিরাট কোহলি। নিজেকে বাকিদের থেকে এগিয়ে রাখার রহস্য কী? সিআরসেভেন-এর উত্তর, ‘নিয়মিত শরীরচর্চা। সঙ্গে শৃঙ্খলাপরায়ণ জীবনযাপন।'
Esta historia es de la edición August 2022 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición August 2022 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল