চ -ল্লিশ পেরলেই চালশে! এই প্রবাদটা অন্তত লক্ষ্মীরতন শুক্লার ক্ষেত্রে খাটে না। বয়সটা তাঁর কাছে কেবলমাত্র সংখ্যা। ৪১ বছর বয়সি এই প্রাক্তন ক্রিকেটার ফিটনেসে ১৮ বছরের তরুণকেও লজ্জায় ফেলবেন। আসলে নিজেকে কড়া অনুশাসনের মধ্যে বেঁধে রাখতে পছন্দ করেন তিনি। এটাই তাঁর ফিট থাকার গোপন রহস্য।
দীর্ঘদিন বাংলার প্রতিনিধিত্ব করার পাশাপাশি দেশের জার্সি গায়েও খেলেছেন লক্ষ্মী। খেলা ছাড়ার পর রাজনীতিও করেছেন চুটিয়ে। আর এখন তিনি বাংলা দলের হেড কোচ। কিন্তু কোনও দায়িত্বকেই বাড়তি চাপ হিসেবে দেখেন না তিনি। বরং উপভোগ করেন প্রতিটি মুহূর্ত। ইডেন গার্ডেন্সের ক্লাবহাউসে বসে দেওয়া একান্ত সাক্ষাৎকারে লক্ষ্মী সাফ বলেন, ‘স্বাস্থ্যই সম্পদ। শরীরের যত্ন তো নিতেই হবে। কঠিন লড়াই করে এই জায়গায় পৌঁছেছি। চাপ বলে কোনও শব্দ নেই আমার অভিধানে। ভবিষ্যতেও থাকবে না।'
রোজ সকাল ৫টায় ঘুম থেকে উঠে নিজের অ্যাকাডেমিতে চলে যান লক্ষ্মী। বাংলার প্র্যাকটিস থাকলে গন্তব্য ইডেন। প্রশিক্ষণ দেওয়ার পাশাপাশি সেরে নেন শরীরচর্চাও। তাঁর কথায়, ‘এসি ঘরে গা ঘামানোর মানুষ আমি নই। ঘণ্টার পর ঘণ্টা রোদে পুড়ে ক্রিকেট খেলতে হয়। তাই জিমে নয়, প্রকৃতির কোলে শরীরচর্চায় আমি বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করি। নেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থ্রো-ডাউন দিই। ক্রিকেটারদের সঙ্গে দৌড়াই। ডন-বৈঠকও দিই। যাতে আমাকে দেখে ওরা আরও বেশি অনুপ্রাণিত হয়।'
Esta historia es de la edición September 2022 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición September 2022 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল