নি উমোনিয়া হল ফুসফুসের সংক্রমণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্যাকটেরিয়া দ্বারাই এই ধরনের সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে। সংক্রমণ হলেই ফুসফুসের কোষগুলি কার্যকারিতা হারাতে থাকে। ফুসফুসের কোষে গ্যাসের এক্সচেঞ্জ কমে যায়। রোগীর শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা কমতে থাকে। নিউমোনিয়া একবার হয়ে গেলে তখন তো আর এক্সারসাইজ করা যাবে না। আগে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিয়ে রোগীকে সুস্থ করে তুলতে হবে। নিউমোনিয়া থেকে সুস্থ হওয়ার পরে রোগীর শ্বাসকষ্ট, শারীরিক দুর্বলতা, ক্লান্তিভাব দেখা যেতে পারে। এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ও ফুসফুসকে পুনরায় আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য কিছু এক্সারসাইজ করা যেতে পারে। তবে কোনও ব্যক্তির নিউমোনিয়া হওয়ার আগেই যদি তা প্রতিরোধ করা যায়, তাহলে তার চাইতে ভালো আর কিছু হতে পারে না। নিউমোনিয়া ঠেকানো, ফুসফুসের জোর বাড়ানো এবং শীতের সময় নানাবিধ অসুখ প্রতিরোধের জন্য সহজ কিছু শ্বাসের ব্যায়াম আছে। সারাদিনের মধ্যে যে কোনও সময়, এমনকী টেলিভিশনে সিরিয়াল দেখার সময়েও দুপুরে শুয়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময়েও ব্যায়ামগুলি করলে বিশেষ উপকার পাওয়া যাবে।
Esta historia es de la edición January 2023 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición January 2023 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল