ডায়াবেটিস রোগটি এখন অনেকটাই বেড়েছে। ভারতের তি মতো জনবহুল দেশেক ঘরে-ঘরে এই রোগ দেখা দিচ্ছে। বয়স নির্বিশেষে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। ডায়াবেটিসকে চেনার জন্য দু’টি ভাগে রোগটিকে ভাগ করে নেওয়া যেতে পারে— টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিস সাধারণত ছোট বয়সে হয়। অন্যদিকে টাইপ ২ হয় বড় বয়সে।
অনেক কারণে সুগার বাড়ে। প্রথমত, অগ্ন্যাশয়ের বিটা সেল থেকে ইনসুলিন বেরতে না পারলে বা বেরনর পর কাজ না করতে পারলে সুগার বাড়ে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। এছাড়া দেখা গিয়েছে মানসিক চাপ থেকে শুরু করে, উত্তেজনা ইত্যাদি কারণেও রক্তে সুগার বাড়ে। এখন ডায়াবেটিস বা সুগার নিরাময় যোগপ্রাণায়াম কতটা কাজ দেবে তা নির্ভর করবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জীবনশৈলীর উপর। যাঁদের খাদ্যাভ্যাসে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, তাঁরা কিন্তু ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকেন। আবার অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উত্তেজনাও অনেকসময় ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর সুগার বাড়লে তা ধীরে ধীরে কিডনি, চোখ ও শরীরের অন্যান্য স্নায়ুতেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
Esta historia es de la edición December 2023 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición December 2023 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম