ইমিউনিটি বাড়ানোর পথ কী?

পরামর্শে বরাহনগর স্টেট আয়ুর্বেদিক ডিসপেনসারির সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্যস্মরণ অধিকারী

- লিখেছেন সায়ন মজুমদার

এই তো বছর চারেক আগের কথা। করোনার ঢেউ দেশে আছড়ে পড়েছে। নিত্যদিন মারণ এই ভাইরাস নিয়ে নতুন নতুন তথ্য জানা যাচ্ছে। সেই সময় থেকেই হঠাৎ সকলের মধ্যে ‘ইমিউনিটি বাড়ানোর ধুম' পড়ল। তাও ঘরোয়া উপায়ে। হালকা গরম জল পান থেকে শুরু করে কাড়া বানিয়ে খাওয়া - কত কিছুই না ছিল সেসময়। করোনার প্রকোপ কমতেই আবার সেই ঘরোয়া টোটকার দিনও শেষ।

এই ঋতুপরিবর্তনের সময়ও ঘরে ঘরে নানা রোগের প্রাদুর্ভাব। তাই এই সময় বিশেষ করে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু জিনিস রয়েছে, যা খেলে কিন্তু আমাদের শরীর অনেকটাই রোগমুক্ত থাকতে পারে।

তবে এক্ষেত্রে প্রথমেই বলে দেওয়া দরকার, আমাদের দেশীয় চিকিৎসা পদ্ধতিতে ইউমিউনিটির কনসেপ্ট ও আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে ইমিউনিটির কনসেপ্ট অনেকটাই আলাদা। ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে সুষ্ঠু জীবনযাপনের সঙ্গে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। শুধুমাত্র বাহ্যিক কোনও বস্তু বা পদার্থ গ্রহণ করলেই রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যাবে, এমনটা মোটেও নয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, আমাদের দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার মূল ভিত্তি হল ত্রিস্তম্ভ। অর্থাৎ আহার, নিদ্রা ও ব্রহ্মচর্য (সুষ্ঠু জীবনযাপন)। যে কোনও মানুষের এই তিন স্তম্ভ যদি ঠিকঠাক পালিত হয়, তাহলে তাঁর হঠাৎ করে ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য বাইরে থেকে কোনও সাপ্লিমেন্ট দেহের মধ্যে প্রবেশ করানোর প্রয়োজন নেই।