ত্বক ও চুল ভালো রাখার উপায়

গরমে হাঁসফাঁস দশা। এই পরিস্থিতিতে ত্বক আর চুলের দেখভালের রুটিন কেমন হবে? সুলুকসন্ধান দিলেন ডাঃ নবনীতা চক্রবর্তী

- লিখেছেন শান্তনু দত্ত

• তেলতেলে ত্বক না শুষ্ক ত্বক— বুঝব কী করে? •• ড্রাই স্কিন-এর ক্ষেত্রে ত্বক ভীষণ শুষ্ক থাকে। গ্রীষ্মকালে এমনিতেই সূর্য পৃথিবী থেকে জলীয় পদার্থ শোষণ করে নেয়। গরমকালে আর্দ্রতা বেশি থাকে। ঘাম হয়। এই সময় ত্বকে যদি ড্রাইনেস অনুভব করেন, তাহলে বুঝতে হবে আপনার ড্রাই স্কিন। ত্বক শুষ্ক হলে পিম্পলের সমস্যা কম হয়। তবে খুব তাড়াতাড়ি রিংকল পড়ে যায়। ড্রাই স্কিন-এ ঘাম হয় ঠিকই, অয়েল খুব বেশি বের হয় না। অন্যদিকে, স্কিন অয়েলি হলে মুখ সবসময়ই তেলতেলে হয়ে থাকে। মেকআপ টেকে না। হাতের নোংরা থেকে পিম্পলের সমস্যা হয়। ঘুম থেকে উঠেও দেখবেন ত্বক তেলতেলে রয়েছে।

• ঘুম থেকে উঠে ত্বকের যত্ন? •• কেবল গরমে নয়, পুরো বছর জুড়েই একটা রুটিন মেনে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। ক্লিনিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিংএই হল স্টেপ। সকালে উঠে ফেসওয়াশের সাহায্যে ক্লিনিং করে নেওয়া যায়। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে চাইলে দুধের মধ্যে মধু মিশিয়ে মুখ ধুতে পারেন। এরপর টোনিংয়ের জন্য গোলাপ জল ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে কিন্তু ভুলবেন না। কারণ গরমে সূর্য আমাদের ত্বক থেকে যাবতীয় জলীয় উপাদান নিয়ে নেয়। আর গরমকালে ওয়াটার বেস ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাই শ্রেয়। এছাড়াও ড্রাইস্কিনের জন্য ম্যাঙ্গোবাটার ব্যবহার করতে পারেন। এটি সানবার্নের জন্য উপকারী।

• বাইরে বেরনোর সময় কী করতে হবে? •• বাইরে বেরনোর সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ছাতা সঙ্গে রাখুন। জল খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে।