নি মাকে নিয়ে কত রকমেরই না | লোককথা আমরা শুনতে পাই। সবচেয়ে বেশি প্রচলিত ছড়াটি হল, নিম নিসিন্দে যেথা রোগ থাকে না সেথা। পণ্ডিতি বুলেটিন আরও চমৎকার— বসন্তকালে ভ্রমণ না করলে, কচি নিমপাতা ভেজে না খেলে এবং সঙ্গিনীর সান্নিধ্য না পেলে তার আগুনে পুড়ে মরাই ভালো।
সাধারণত মাঘের মাঝামাঝি থেকে বৈশাখের মাঝামাঝি— মোটামুটি মাস তিনেক কচি নিমপাতা আমরা খেয়ে থাকি। অনেকে বেগুন ও কচি নিমপাতা একসঙ্গে ভেজে খেয়ে থাকেন। কেবল ভাজা পাতা প্রতিদিন ভাতের প্রথম পাতে এক চিমটে করে সপ্তাহে ৪-৫ দিন খেতে পারেন। এই তিন মাস ছোট ছোট নিমগাছের ডগা কেটে রাখলে সারা বছর কচি পাতা পাওয়া যাবে এবং সপ্তাহে ১ বা ২ দিন খেতে পারেন। বসন্তকালে কচি নিমপাতা বাজারে পাওয়া যায়, আমরা কিনে খাই। গ্রামাঞ্চলে গাছ থেকে পেড়ে নিলেই হল। তবে বাচ্চাদের খাওয়ানোটা কায়দা করে শেখাতে হবে। বাচ্চাদের কৃমির সমস্যায় পড়তে হবে না। চোখের দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিক থাকবে, রাতকানার সমস্যা আসবে না। এটির রোগ প্রতিষেধক ক্ষমতাও প্রবল। নিম খেলে স্বাস্থ্যপ্রদ, আবার নিমপাতার হাওয়াও স্বাস্থ্যপ্রদ। বাড়িতে একটা টবে ২-৩টে গাছ লাগিয়ে রাখুন। মনের মধ্যে একটা তৃপ্তিবোধ উৎপন্ন হতে থাকবে।
Esta historia es de la edición April 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición April 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম