“খেলাধুলোর সঙ্গে থাকতে চাই শেষদিন পর্যন্ত”

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব প্রণব রায়। লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

সৃষ্টির অমোঘ নিয়মেই মানুষের | বয়স বাড়ে। পাক ধরে চুলে, • মুখের বলিরেখা স্পষ্ট হয় ক্রমশ। কিন্তু কিছু মানুষ আছেন, বয়স বাড়লেও তাঁরা বুড়ো হন না। তেমনই একজন প্রণব রায়। ‘এজিং লাইক ফাইন ওয়াইন' প্রবাদটা ভারতের এই প্রাক্তন ক্রিকেটারের সঙ্গে বেশ মানানসই। ৬৭ বছর বয়সেও তাঁর ফিটনেস লজ্জায় ফেলবে বহু তরুণকে। এর রহস্য কী? সল্টলেকে নিজের বাড়িতে বসে প্রণববাবু বলছিলেন, ‘সংযমী জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভাস এবং শরীরচর্চার মাধ্যমেই নিজেকে ফিট ও চনমনে রেখেছি।' একটু থেমে বাংলার অনূর্ধ্ব-২৩ দলের কোচের সংযোজন, ‘যতদিন বাঁচব, সুস্থভাবে বাঁচব। জীবনের শেষদিন পর্যন্ত খেলাধুলোর সঙ্গে যুক্ত খাকতে চাই। তার জন্য ফিটনেসের সঙ্গে কখনও আপস করব না।'

এখনও নিয়ম করে সকাল ছ'টায় মধ্যে ঘুম থেকে উঠে পড়েন প্রণব রায়। এরপর ৪০-৫০ মিনিট যোগাভ্যাস, তারপর স্ট্রেচিং। বিকেলেও নিয়মিত শরীরচর্চা করেন প্রাক্তন ক্রিকেটার। সপ্তাহে তিনদিন জিম। আর শনি ও রবিবার সিসিএফসি'তে টেনিস খেলেন। কোনও কোনও দিন সাইক্লিং করতেও দেখা যায় তাঁকে।