• দুবলাগাড়ি, ওড়িশা (কলকাতা থেকে ২৪৯ কিমি) আপনারা যাঁরা ঘুরতে ভীষণ ভালোবাসেন, নিশ্চয়ই অফবিট জায়গার খুব খোঁজ করেন। জনশূন্য সমুদ্রসৈকতে সূর্যোদয় অথবা জ্যোৎস্নারাতে চাঁদের আলোয় ভেসে যাওয়া নিস্তব্ধ ঝাউবন— দুই দৃশ্যেরই সাক্ষী হতে পারবেন, এবারে এমনই কোনও অবিশ্বাস্য জায়গার খোঁজ দিই আপনাদের। এমনই এক জায়গায় যেতে রাত আড়াইটে নাগাদ ঘুম থেকে উঠে স্নান সেরে তৈরি হয়ে ভোর সাড়ে ৩টেয় বেরিয়ে পড়লাম বেলঘরিয়ার বাড়ি থেকে। সঙ্গী, আমার দু'চাকার বন্ধু— আমার বাইক। বালি ব্রিজ, রাজচন্দ্রপুর হয়ে ন্যাশনাল হাইওয়ে ১৬ বা বম্বে রোড ধরে, ধূলাগড় টোল প্লাজা, উলুবেড়িয়া, বাগনান, দেউলটি হয়ে ৬৮ কিমি রাস্তা পেরিয়ে সকাল সাড়ে ৫টা নাগাদ কোলাঘাটে পৌঁছে চা পানের বিরতি নিলাম।
এরপর পাঁশকুড়া, ডেবরা হয়ে জাঁকপুরে এসে খড়্গপুর সিটি বাইপাস দিয়ে বামদিকে টার্ন নিয়ে চেন্নাই রোড বা ন্যাশনাল হাইওয়ে ১৬ তে প্রবেশ করলাম। ঠান্ডা হাওয়া গায়ে মেখে সূর্যোদয় দেখতে দেখতে ন্যাশনাল হাইওয়ে ১৬ ধরে রামপুরা, বেলদা, দাঁতন হয়ে সোনাকানিয়াতে এসে পশ্চিমবঙ্গের সীমানা পেরিয়ে ঢুকে গেলাম ওড়িশার জলেশ্বরে। সুবর্ণরেখা নদীর উপর রাজঘাট সেতু হয়ে ওড়িশার রাস্তায় সকাল সাড়ে ৮টায় পেটটা বলল অনেক হয়েছে। এবার আর এগব না। অগত্যা ব্রেকফাস্টের জন্য দাঁড়াতেই হল। হলদিপদা বাইপাস চকে এসে ন্যাশনাল হাইওয়ে ১৬ কে বিদায় জানিয়ে বামদিকের দুবলাগাড়ি রোড ধরলাম। রাস্তায় দেখা মিলল
Esta historia es de la edición June 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición June 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম