আয়ুর্বেদিক রূপটানে নজর টানুন
Sarir O Sasthya|September 2024
পুজোর আগে ত্বক ও চুল ভালো রাখতে দিন আয়ুর্বেদিক টাচআপ। খোলতাই হবে সৌন্দর্য! লিখেছেন ডাঃ নবনীতা মহাকাল।
ডাঃ নবনীতা মহাকাল।
আয়ুর্বেদিক রূপটানে নজর টানুন

বাতাসে এসে গেছে পুজোর আবেশ, দেখতে গেলে হাতে যে আর এক মাসও সময় নেই! সবাই মনে মনে শুরু করে দিয়েছেন ঢাকে কাঠি পড়ার কাউন্ট ডাউন। তাই পুজোর সময়ে জেল্লাদার ত্বক এবং সুন্দর কালো, ঘন চুল পেতে, এখন থেকেই বাড়িতে যত্ন নেওয়া শুরু করে দিতে হবে। ঘরোয়া কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদানের সাহায্যে এবং সাধারণ কয়েকটি নিয়ম মেনে ত্বক ও চুলের যত্ন নিলেই দেখবেন পুজোর জন্য আপনি একদম তৈরি! তাহলে আসুন, এবার জেনে নেওয়া যাক আগামী কয়েক সপ্তাহ আপনাকে কোন কোন নিয়ম মেনে চলতে হবে।

কালো ও ঘন চুলের যত্নে আয়ুর্বেদ আদিকাল থেকেই চুলের যত্নে আয়ুর্বেদিক গাছ-গাছড়া ব্যবহার হয়ে আসছে। চুল ঘন, কালো ও লম্বা করতে এই আয়ুর্বেদের জুড়ি নেই। প্রাকৃতিক বিভিন্ন ফুল, ফল, ছাল ও নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক তেল ও হেয়ার প্যাক। এই তেল ও প্যাক নিয়মিত ব্যবহারে এটা চুলে ভেতর থেকে পুষ্টি যোগায়। এতে চুল ঘন, লম্বা ও কালো হয়। এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। এর ফলে চুল পড়ার হারও দ্রুত কমে। নিয়মিত আবহাওয়ার শুষ্কতা ও বাতাসের ধুলা-ময়লার কারণে মাথার ত্বকে রুক্ষতা ও খুশকির প্রবণতা বাড়ে। অতিরিক্ত শুষ্কতা শুধু খুশকি বাড়ায় তাই নয়, চুলের গোড়া নরম করে। এজন্য চুল পড়ার হার বৃদ্ধি পায়। চুলকেও শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। এসব থেকে দূরে থাকতে আয়ুর্বেদিক তেল ও হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ব্রাহ্মী, শঙ্খপুষ্পী, ভৃঙ্গরাজ, আমলা, সূর্যমুখী, যষ্টিমধু মতো ইত্যাদি সহযোগে তৈরি আয়ুর্বেদিক তেল ও হেয়ার প্যাক চুলের সমস্যাগুলোকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। এবার জেনে নেব বেশ কিছু প্রচলিত আয়ুর্বেদ দ্রব্য সম্বন্ধে-

ভৃঙ্গরাজ চুলের যত্নে ভৃঙ্গরাজ চূর্ণ ও তেল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। নিয়মিত চুলের গোড়ায় ভৃঙ্গরাজ তেল মালিশ করতে পারেন অথবা হেয়ার প্যাক বানিয়ে লাগিয়ে রাখতে পারেন, এতে চুল ঘন ও লম্বা হবে। চুল পড়া ও পাতলা চুলের সমস্যা থেকে বাঁচতে ভৃঙ্গরাজ তেলে উপকার পাবেন। চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এই উপাদান। চুলের জন্য উপকারী ভিটামিন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আয়রনের মতো উপাদানগুলোর প্রাকৃতিক আধার হচ্ছে ভৃঙ্গরাজ। চুল বৃদ্ধি, চুল পড়া কমানো ফলিকলকে সক্রিয় করা, চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিসহ নানা উপকারের জন্য এটি গ্রাম-গঞ্জে চুলের রাজা নামেও পরিচিত।

Esta historia es de la edición September 2024 de Sarir O Sasthya.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición September 2024 de Sarir O Sasthya.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE SARIR O SASTHYAVer todo
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
Sarir O Sasthya

পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক

বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।

time-read
2 minutos  |
December 2024
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
Sarir O Sasthya

কোন রোগে কী কী শাক বাদ?

শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।

time-read
2 minutos  |
December 2024
কোন লেবুর কী গুণ?
Sarir O Sasthya

কোন লেবুর কী গুণ?

লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি

time-read
7 minutos  |
December 2024
মেদ কমাতে লেবু
Sarir O Sasthya

মেদ কমাতে লেবু

পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র

time-read
3 minutos  |
December 2024
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
Sarir O Sasthya

ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?

পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল

time-read
2 minutos  |
December 2024
রূপচর্চায় লেবু!
Sarir O Sasthya

রূপচর্চায় লেবু!

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ

time-read
3 minutos  |
December 2024
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
Sarir O Sasthya

লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?

পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য

time-read
3 minutos  |
December 2024
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
Sarir O Sasthya

ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?

পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।

time-read
2 minutos  |
December 2024
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
Sarir O Sasthya

কোন ফল ও সব্জি খাবেন?

বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।

time-read
4 minutos  |
December 2024
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
Sarir O Sasthya

শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।

time-read
3 minutos  |
December 2024