Vuélvete ilimitado con Magzter GOLD

Vuélvete ilimitado con Magzter GOLD

Obtenga acceso ilimitado a más de 9000 revistas, periódicos e historias Premium por solo

$149.99
 
$74.99/Año

Intentar ORO - Gratis

টেনশন

Sarir O Sasthya

|

February 2025

টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F

- লিখেছেন সায়ন মজুমদার

টেনশন

• টেনশন আসলে কী? উপসর্গ কী? টেনশন নাকি মাঝেমধ্যে ভালো? টেনশন সম্পর্কে মানুষের ধারণা এক একজনের কাছে এক একরকম। তবে সহজ ভাষায় বললে উদ্বেগ ও উৎকণ্ঠাজনিত মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যাকেই টেনশন বা অ্যাংজাইটি বলা যেতে পারে। সমস্যাটা হল, আমাদের সমাজে এখনও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতার বড্ড অভাব। মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা মানেই অনেকে পাগল ভেবে বসেন। সেটা কিন্তু সত্যি নয়। আমরা যে পথে ঘাটে ভবঘুরেদের দেখি বা কোনও ইনস্টিটিউশনাল কেয়ারে আছেন, সেটা হয়তো ১ শতাংশ। আসলে কোনও না কোনও মানসিক সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা আরও অনেক বেশি। এবার যদি টেনশন বা অ্যাংজাইটিতে ভোগা মানুষের কথা বলি, সেক্ষেত্রে সংখ্যাটা ২৩ শতাংশের মতো।

অ্যাংজাইটি যাঁদের রয়েছে, তাঁদের কিন্তু বাইরে থেকে একঝলক দেখে বোঝার উপায় নেই। একমাত্র যাঁরা সেই সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা ও তাঁদের আশপাশের কিছু মানুষের সেটা বোঝা সম্ভব। মানুষ ভেদে অ্যাংজাইটির লক্ষণ এক একরকম হয়। যেমন, কেউ সবসময় অসুস্থ বোধ করেন। যদিও পরীক্ষা করলে দেখা যাবে, তাঁর সেভাবে কোনও অসুখই নেই। কেউ হয়তো ভাবতে থাকেন, তাঁর ক্যান্সার হলে কী হবে, ভূমিকম্প হলে কী পরিণতি হবে? অর্থাৎ একটা মৃত্যুভয়, ভবিষ্যৎ নিয়ে অকারণ চিন্তা তাঁর মধ্যে কাজ করতে থাকে। কেউ কেউ আবার নিজেকে খালি নোংরা, অপরিষ্কার ভাবেন। তিনি বারবার নিজের হাত ধরছেন, মুখ পরিষ্কার করছেন। এগুলো কিন্তু আসলে অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার। এই অকারণ চিন্তা, উদ্বেগ বা টেনশন, এটা কিন্তু কমবেশি সবার মধ্যেই আছে। এবং একটা সীমিত ভাবে থাকাটা খারাপ কিছু নয়। অল্প অ্যাংজাইটি আমাদের উন্নতিতে আরও সাহায্য করে। পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করা নিয়ে কোনও পড়ুয়ার মধ্যে অল্প টেনশন থাকলে সে কিন্তু আরও ভালো করে পড়াশোনা করবে। কিন্তু তা নিয়ে খুব বেশি টেনশন থাকলে মনঃসংযোগে ব্যাঘাত ঘটবে। আবার একেবারেই পরীক্ষা নিয়ে কোনও টেনশন না থাকলে দেখা গেল, রেজাল্টই ভালো হল না ।

Sarir O Sasthya

Esta historia es de la edición February 2025 de Sarir O Sasthya.

Suscríbete a Magzter GOLD para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9000 revistas y periódicos.

¿Ya eres suscriptor?

MÁS HISTORIAS DE Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক ডাঃ সৌমিত্র বসু।

time to read

4 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

খেলা ছাড়লেও ফিটনেস ফ্যানাটিক রাফা নাদাল

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব রাফায়েল নাদাল। লিখেছেন সৌগত গঙ্গোপাধ্যায়।

time to read

3 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

ত্বকের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে ডি এন দে হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের লেকচারার ডাঃ পুলকেন্দু দেবনাথ।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

স্ক্রাব টাইফাস!

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক'জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

জবা

জবা ফুল শুধু সৌন্দর্যের প্রতীক নয়, এতে রয়েছে নানা ভেষজ গুণ। এটি রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক এবং চুল ও ত্বকের যত্নে অত্যন্ত উপকারী।

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

বড় ডাক্তার হতে জেদ লাগে!

তিনি বিখ্যাত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরুণ সিং। অথচ কোনওদিন নাকি ডাক্তারই হতে চাননি! হতে চেয়েছিলেন বিপ্লবী! চেয়েছিলেন সমাজ পরিবর্তন করতে! আবার যখন ডাক্তার হলেন, তখন সেই ৮৪৮৫ সালে অবস্থাপন্নদের কাছ থেকে ফিজ নিতেন ৫ হাজার থেকে ২৫ হাজার টাকা! তখন মাসিক আয় ছিল প্রায় ২ লক্ষ টাকা! সেই তিনিই সব চেম্বার ছেড়েছুড়ে সরকারি চাকরি করতে ছুটলেন পুরুলিয়া ! কেন? শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য একান্ত সাক্ষাৎকারে জানালেন বিস্ময়কর জীবনের কথা। শুনলেন বিশ্বজিৎ দাস।

time to read

7 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

সব কুকুর আসলে নেকডে!

পরামর্শে ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অব সায়েন্স এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ (আইসার) কলকাতার সহকারী অধ্যাপক ও পশুপাখির জিনগবেষক ডঃ অনিন্দিতা ভদ্র।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

ব‍ই পড়া

বাড়ির খুদে সদস্যটিকে নিয়ে সকলের চিন্তা। তার শরীর বিগড়লে কিংবা কোনও সমস্যা হলে বড়দের নাওয়া-খাওয়া শিকেয় ওঠে। একটু সচেতন হলেই এড়ানো সম্ভব বড়সড় বিপদ। এই পর্বে শিশুদের বই পড়ার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে বললেন বিশিষ্ট মনোবিদ অমিত চক্রবর্তী। শুনলেন অয়নকুমার দত্ত।

time to read

2 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

Sarir O Sasthya

বিভিন্ন অসুখে হোমিওপ্যাথি

পরামর্শে পিসিএমএইচ হসপিটাল ও কলেজের অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর ডাঃ আশীষ শাসমল।

time to read

6 mins

July 15,2025

Sarir O Sasthya

কোন কোন রোগে হোমিওপ্যাথি সেরা?

পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির প্রাক্তন অধ্যাপক, বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ অশোক কুমার দাস।

time to read

5 mins

July 15,2025