सर्दियों में वायू प्रदूषण बहुत बढ़ जाता है। दिल्ली-एनसीआर की हवा तो इतनी जहरीली है कि पिछले कई दिनों से यहां का एक्यूआई (एयर क्वालिटी इंडेक्स) 400 के आसपास बना हुआ है। इंटरनेशनल एक्यूआई रेटिंग सिस्टम के मापदंडों के अनुसार, 300 से अधिक एक्यआई को खतरनाक माना जाता है। दिसंबर और जनवरी में तापमान कम होने और कोहरा बढ़ने से स्थिति और गंभीर हो जाएगी। एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति दिन में लगभग 25,000 बार सांस लेता है, ऐसे में जहरीली हवा में सांस लेना फेफड़ों को कितना नुकसान पहुंचा सकता है, इसका अंदाजा आसानी से लगाया जा सकता है। नेचर जेनेटिक्स में प्रकाशित शोध के अनुसार, वायु प्रदूषण से सभी तरह के गैर संचारी रोगों जैसे दिल की बीमारियां, ऑटो इम्यून बीमारियां, डायबिटीज और गठिया आदि का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में वायु प्रदूषण के नकारात्मक प्रभावों से निपटने में सुबह-सुबह डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कारगर हो सकता है।
क्या हैं मार्निंग डिटॉक्स ड्रिंक्स?
Esta historia es de la edición November 18, 2023 de Anokhi.
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एक पहनावा अलग-अलग अंदाज
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अब आप भी करेंगी नियमित व्यायाम
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इंटरनेट की दुनिया में खुद को रखें महफूज
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समझें प्रसव का यह जरूरी संकेत
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत | इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. अर्चना धवन बजाज
मशरूम का मजेदार स्वाद
कम कैलोरी और ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम स्वाद के मामले में भी खास है। मशरूम से कैसे बनाएं स्वादिष्ट रेसिपीज बता रही है
समझ और समझदारी से बनेगी बात
जो बच्चा बात-बात में आपके गले लगता था, अब आप उसे गले लगाने के लिए भी तरस रही हैं। प्री-टीन का कुछ दौर ही ऐसा है। बच्चे की अपनी दुनिया बनने लगती है, जिसमें अभिभावक की जगह कम होने लगती है। बच्चे में आ रहे इस बदलाव को स्वीकारते हुए उसे कैसे दें सही परवरिश, बता रही हैं
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तमाम कोशिशों के बावजूद अपराध बोध यानी गिल्ट महिलाओं का पीछा नहीं छोड़ता। हर बात के लिए हमें अपराध बोध होता है। कैसे इसकी गिरफ्त से खुद को निकालें, बता रही हैं
त्वचा को भी दीजिए सांस लेने का मौका
वो दिन गए, जब एक क्रीम चेहरे पर लगाकर त्वचा की देखभाल पूरी हो जाया करती थी। एक अध्ययन के मुताबिक महिलाएं अब एक दिन में 168 केमिकल अपने चेहरे और त्वचा पर लगा रही हैं। पर, क्या त्वचा पर इतने सारे प्रोडक्ट्स लगाना ठीक है? कैसे अपने स्किन केयर रुटीन में लाएं संतुलन और किन प्रोडक्ट्स का करें नियमित इस्तेमाल, बता रही हैं
छोटी उम्र से सिखाएं स्पर्श की भाषा
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी
साथी में तलाशें ये अच्छी बातें
किसी रिश्ते में अगर अपना भविष्य देख रही हैं तो कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले सामने वाले व्यक्ति के स्वभाव पर जरा गौर करना शुरू करें। सामने वाले व्यक्ति की कौनकौन सी बातें एक खुशनुमा रिश्ते की ओर इशारा कर सकती हैं, बता रही हैं