Las emociones habitan en tu stómac go

Solemos pensar en el sistema digestivo como una máquina que procesa los alimentos que ingerimos. Sin embargo, la relación entre el intestino y el cerebro es mucho más profunda de lo que nos imaginamos

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En los últimos años, la ciencia ha

demostrado que nuestra microbiota -ecosistema de microorganismos que habita en nuestro intestinoinfluye directamente en nuestras emociones, nuestro nivel de estrés y hasta en la calidad del sueño. “El eje intestino-cerebro es una vía de comunicación bidireccional que conecta el sistema digestivo con el sistema nervioso central. A través de esta conexión, la microbiota intestinal participa en la producción de neurotransmisores como la serotonina, conocida como la ‘hormona de la felicidad’ por su papel en la regulación del estado de ánimo y el bienestar emocional. Se estima que casi el 90% de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino”, explica Isabel Martorell, doctora en biomedicina y responsable del equipo de nutrición y salud en Nootric.

COME BIEN, TE SENTIRÁS MEJOR