DIETERS are committing "slimming suicide" by dishing themselves up double the recommend amount of carbs.Flab-fighters are also unwittingly killing their chances of shifting timber by spreading too much butter on toast and filling cereal bowls to the brim with flakes and porridge.The errors were revealed in a survey on weight-loss habits after figures show obesity levels have more than tripled across Britain in 30 years.Melissa Jaeger, head of nutrition at the MyFitnessPal diet app that commissioned the research, said: "These findings highlight a common challenge when it comes to portion control. Many people are uncertain when it comes to appropriate serving sizes, and may double or triple recommended amounts, which may lead to higher calorie consumption and could contribute to weight gain over time." Diet experts and online influencers recommend weighing food portions on specialist scales.Only half of us ever check food packets for portion sizes.And 73% of dieters confessed they have never weighed their food, often cooking 150 grammes of rice or pasta when the NHS recommended portion size is half that.

Greedy piggies

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Girish Ramdas es cofundador y director ejecutivo de Magzter, una empresa nueva con sede en Nueva York que ha estado causando sensación en el negocio editorial digital mundial. Magzter ha superado los 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 de más de 150 países con miles de revistas, periódicos y libros de más de 4500 editoriales de todo el mundo. Tiene más de 25 años de experiencia en publicación multiplataforma, incluido el desarrollo web, móvil y impreso. Durante este período, cofundó y dirigió tres exitosas empresas emergentes. Ha permitido que las empresas de revistas se vuelvan digitales y las ayuda a monetizar su contenido en todo el mundo digital. La profunda experiencia de Girish en la industria en ecosistemas en línea, móviles y editoriales lo ha convertido en un experto en adquisición, mercadeo y monetización de contenido digital en plataformas a nivel mundial.

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