A poll found people aged 25 to 34 typically exercise 13 days a month.But the over-75s put in an average of 16 days a month - despite a quarter admitting they don't enjoy it.Over-65s are also most inclined to get up and exercise in the morning, whereas 65% of Gen Z prefer to exercise in the afternoon or evening.In all age groups people in Leeds and Liverpool are least active, while people living in Bristol do the most exercise. The study was carried out by porridge brand Quaker.A spokesperson said: "The research has shown the varying approaches to exercise across the country - and kudos to the older generations for keeping moving."However, there's clearly a confidence block when it comes to Gen Z and Millennials with things like exercise classes and visits to the gym sometimes feeling a little overwhelming. But exercise can form part of a great start to the day alongside a breakfast to help set you up for what's ahead." Home workouts were the most common method of exercise, with swimming, jogging and hiking also popular.Having a swim was also seen as the top activity people would like to try, followed by Pilates and yoga.But almost one in five said they struggle to make time to exercise, and 17% consider the gym to be intimidating.

OVER-75s EXERCISE MORE THAN GEN Z!

270,1467,1366,358,1672,2126

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