A HANDFUL of pecan nuts every day is enough to lose weight and prevent diabetes.
The nuts curb obesity and fatty liver disease as well as reduce inflammation, it is claimed.
Just 22 pecan nuts a day is enough to make a difference - and keep our skeletal muscles healthy too, according to the study published in the journal Nutrients.
The team from the Texas A&amp;M College of Agriculture and Life Sciences also found the nuts can combat heart and bowel disease.&nbsp;They concluded pecans maintain body weight and thwart diabetes.
Dr Luis Cisneros-Zevallos said: "Obesity and diabetes numbers are increasing in modern society worldwide and the trend in high-fat diet consumption is one of the main&nbsp;reasons besides lifestyle and genetic predisposition.
"People are searching for healthier options and we have now shown pecans are a healthy tool consumers have in their hands."

THAT'S NUTS!

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