कोविड-19 के बाद हर व्यक्ति के जीवन में बहुत बड़ा बदलाव आया है. आज कोई भी 10 साल पहले से किसी प्रकार की प्लानिंग नहीं कर रहा है क्योंकि जिंदगी बहुत अनप्रैडिक्टेबल है, जहां पैसे और शक्ति रहने के बाद भी लोग अपने प्रियजनों को खो रहे हैं. ऐसे में हर उम्र के लोग आज स्वास्थ्य और उस की देखभाल को ले कर जागरूक हो चुके हैं. इस बारे में मुंबई के कोकिलाबेन धीरूबाई अंबानी हौस्पिटल के कंसल्टैंट कार्डियोलोजिस्ट डा. प्रवीण कहाले कहते हैं कि कोविड की वजह से लोगों में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी है और यह अच्छी बात है, लेकिन कुछ बातें हर व्यक्ति को नए साल में समझने की जरूरत है, जो निम्न हैं:
• अपना वजन नियंत्रण में रखें ध्यान रखें कि आप का वजन जो सही होना चाहिए वही है या नहीं. इस के लिए आप को अतिरिक्त कैलरीज से बचना होगा और नियमित रूप से कसरत करनी होगी. लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों का इस्तेमाल करने जैसे आसान उपाय आप हर दिन कर सकते हैं. बैठे रहना आप के लिए उतना ही हानिकारक है जितना पैसिव स्मोकिंग है. लगातार लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय की बीमारियों का खतरा बढ़ता है. जब आप बैठे रहते हैं तब आप अपने शरीर को उतना ही नुकसान पहुंचाते हैं जितना लकड़ी के धुएं में रहने से होता है. इसीलिए कसरत न करने या बैठे रहने को पैसिव स्मोकिंग माना जाता है.
Esta historia es de la edición January Second 2023 de Grihshobha - Hindi.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición January Second 2023 de Grihshobha - Hindi.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
पेट है अलमारी नहीं
फ्री का खाना और टेस्ट के चक्कर में पेटू बनने की आदत आप को कितना नुकसान पहुंचा सकती है, क्या जानना नहीं चाहेंगे...
इंटीमेट सीन्स में मिस्ट्री जरूरी..अपेक्षा पोरवाल
खूबसूरती और अदाकारी से दर्शकों के दिलों पर राज करने वाली अपेक्षा का मिस इंडिया दिल्ली से बौलीवुड तक का सफर कैसा रहा, जानिए खुद उन्हीं से...
टैंड में पौपुलर ब्रालेट
जानिए ब्रालेट और ब्रा में क्या अंतर है...
रैडी टु ईट से बनाएं मजेदार व्यंजन
झटपट खाना कैसे बनाएं कि खाने वाले देखते रह जाएं...
संभल कर करें औनलाइन लव
कहते हैं प्यार अंधा होता है, मगर यह भी न हो कि आप को सिर्फ धोखा ही मिले...
बौलीवुड का लिव इन वाला लव
लिव इन में रहने के क्या फायदेनुकसान हैं, इस रिलेशनशिप में रहने का फायदा लड़कों को ज्यादा होता है या लड़कियों को, आइए जानते हैं...
ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी क्लींजिंग
जानिए, आप अपनी स्किन को किस तरह तरोताजा और खूबसूरत रख सकती हैं...
करें बातें दिल खोल कर
भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सच्चा दोस्त जरूरी है, मगर मित्र बनाते समय इन बातों का ध्यान जरूर रखें...
क्रेज फंकी मेकअप का
अपने लुक के साथ ऐसा क्या करें जो पारंपरिक मेकअप से अलग हो...
दिखेगी बेदाग त्वचा
गर्ल्स में ऐक्ने की समस्या आम होती है. यह समस्या तब और पेरशान करती है जब किसी पार्टी में जाना हो या फिर फ्रैंड्स के साथ आउटिंग पर बहुत सी लड़कियां दादीनानी के घरेलू उपाय अपनाती हैं लेकिन इन से ऐक्ने जाते नहीं.