పండుగల వేళ ఆరోగ్యాన్నిఆనందాన్ని నిలిపి ఉంచుకోవాలంటే ప్రత్యేకంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
ఫిటెనెస్ లవర్ సౌమ్య ఏడాదంతా మంచి డైట్ ఫాలో అవుతుంది.శరీరాన్ని చక్కగా మెయింటైన్ చేస్తుంది. కానీ పండుగ సెలవుల్లో తల్లి దగ్గరికి వస్తే అన్నీ మరిచిపోతుంది. సోదరీ సోదరులు, స్నేహితులతో తిరుగుతూ, ఎంజాయ్ చేస్తూ, తల్లి చేతి మిఠాయిలు ఆరగిస్తూ ఆమె ఫిట్నెస్ విషయాన్ని పక్కకు నెట్టేస్తుంది. ప్రతీ ఏటా ఫెస్టివ్ సీజన్లో తాను బరువు పెరిగిపోతుంది. కానీ దీని గురించి ఎన్నడూ పశ్చాత్తాపం చెందదు.ఎందుకంటే ఈ సీజన్లో స్వీట్స్ ని, ఎంజాయ్మెంట్ని ఏమాత్రం తగ్గించుకోకూడదని ఆమె ఫీలింగ్.
ఈసారి తన స్నేహితురాలి కొడుకు బర్త్ డే ఫంక్షన్ కూడా ఉండేది. ఇందులో ఫుల్లుగా ఎంజాయ్ చేసింది. 2 రోజుల ముందే ఫ్రెండ్స్తో కలిసి ఒక రేంజ్లో వేడుక చేసుకున్నారు.రోజంతా ఎండలో పరుగులు పెట్టి ఏమాత్రం ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోలేదు. పండుగ సమయంలో కూడా ఇంటా బయట బాగా స్వీట్లు ఆరగించింది.
ఫలితంగా పండుగ తర్వాత తొలి రోజే ఆరోగ్యం చెడిపోయింది. లూజ్ మోషన్స్తోపాటు జ్వరం పట్టేసింది. పలుమార్లు వైద్యుల చుట్టూ తిరిగాక కోలుకోగలిగింది. ఆఫీసు నుంచి 15 రోజులు సెలవు తీసుకుంది. శరీరంలో నీరసం నెల రోజుల వరకు ఉంది. దీంతో తనకు తానే ప్రామిస్ చేసుకుంది. ఇంకెన్నడూ ఫెస్టివల్ సీజన్లో ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఒకవేళ నిర్లక్ష్యం చేస్తే తగిన మూల్యం చెల్లించుకోవాలని అర్థమైపోయింది.
పండుగలు, చలికాలం ఒకే సమయంలో మొదలైపోతాయి. ఎంతోమంది ఈ పండుగల కోసం ఎదురుచూస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఏడాదంతటిలో ఈ కాలంలోనే కుటుంబం, బంధుమిత్రులతో కలసి ఎంజాయ్ చేస్తుంటారు.ఇదే సందర్భంగా ఎన్నో వంటకాలు లాగిస్తారు.
ఓవర్ ఈటింగ్ తెలియకుండానే జరిగిపోతుంది.దీని ప్రభావం ఫిటెనెస్ మీద పడుతుంది.మిఠాయిలు పాల ఉత్పత్తులు, వేపుళ్లు ఎక్కువగా తినటం వల్ల శరీరంలో ఫ్యాట్, షుగర్స్ పెరిగిపోతాయి. దీంతో బరువు అధికమై ఏడాదంతా పెంచుకున్న ఫిటెనెస్ ఒక్కసారిగా మట్టిలో కలిసిపోతుంది.
నిజానికి ఫెస్టివ్ సీజన్లో ఎంజాయ్ చేయటంతో పాటు ఫిట్న్స్నె దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి. దినచర్యలో కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు పాటించి ఫిట్నెస్ని కాపాడుకోవచ్చు.దీని ద్వారా మీరు ఫెస్టివల్ ఎంజాయ్మెంట్లో ఏమాత్రం రాజీ పడకుండా ఫిట్నెస్ పండుగల్ని ఆనందించొచ్చు.
Esta historia es de la edición October 2023 de Grihshobha - Telugu.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición October 2023 de Grihshobha - Telugu.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
'ఖిలాడీ'' కుమార్ తో 'ఆడుకున్న' ప్రేక్షకులు
ఖిలాడీ కుమార్ చిత్రం 'ఖేల్ ఖేలే మే' ఫర్దీన్ ఖాన్, ఎమీ విర్క్ లాంటి స్టార్లతో గ్లామర్ పెరిగినప్పటికీ రిజల్ట్ మాత్రం ఆశించినంతగా రాలేదు
విక్రాంత్ 12 వీ 'ఫెయిల్' కాలేదు 'పాస్' అయ్యింది!
ఓటీటీ లో వచ్చిన 'ఫిర్ ఆయీ హసీన్ దిల్ రుబా' చిత్రాన్ని ప్రేక్షకులు బాగా ఆదరించారు.
ఆమె 'అలియా కాపీ' కాదు
'ముంజ్యా' చిత్రం విజయం తర్వాత 'వేద' లోనూ శర్వరి అద్భుతంగా నటించింది.
'స్త్రీ 2' తో సూపర్ హిట్
శ్రద్ధ తన సినిమా సక్సెస్ను పండుగ చేసుకుంటోంది.
జ్యోతిష్యుడిపై ఆగ్రహం
ట్రోల్స్ భరించలేక ఇకపై ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీకి చెందిన సెలబ్రిటీల జ్యోతిష్యం చెప్పనని ప్రకటించారు.
నాగచైతన్య, శోభిత లది ప్రేమ పెళ్లి
నిశ్చితార్థం జరిగిందంటూ వచ్చిన వార్తలతో అభిమానులు, తెలుగు ప్రేక్షకులు ఒక్కసారిగా అవాక్కయ్యారు.
పీఎంతో విందు... ఫేక్ కాల్ అనుకున్న హీరోయిన్!
చిన్నారి పెళ్లికూతురు సీరియల్తో అటు హిందీ ఆడియన్స్ ఇటు సౌత్ ఆడియన్స్ ను తన బుట్టలో వేసుకుంది అవికా గోర్.
'అఖండ 2' లో ఆ బాలీవుడ్ నటుడు సంజయ్ దత్...?
నందమూరి బాలకృష్ణ బోయపాటి శ్రీను కాంబినేషన్లో 'అఖండ 2' సినిమా రాబోతున్న సంగతి తెలిసింది.
తారక్ బన్నీల మాస్ 'జాతర'ల పోటీ
ఈ ఏడాది అత్యంత క్రేజ్ ఉన్న పాన్ ఇండియా సినిమాల్లో 'దేవర, 'పుష్ప 2 ది రూల్' కీలకమైనవి.
'ఐశ్వర్యరాయ్'తో విడాకులపై అభిషేక్ క్లారిటీ
సెలబ్రిటీలు కాబట్టి, ఇలాంటివి లైట్గా తీసుకుంటాం. ఇది నిజం కాదు” అంటూ తన చేతి ఉంగరాన్ని చూపించాడు.