YOGA SPIRIT - Yoga 125 Mayo 2022

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Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

Gastronomía vegetal IDEAS DE RECETAS VEGANAS

Ya hemos visto en ediciones anteriores de Yoga Journal por qué razones seguir una dieta 100% vegetal, aunque como bien sabemos, no hace falta ser vegana para comer platos veganos. Cualquiera puede hacer en su casa las versiones que quiera de estas ideas que os traemos en esta ocasión.

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Corteja con tu dosha

¿El secreto para mejorar tu relación? Profundiza en el conocimiento de ti mismo o misma, y de tu pareja.

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Meditación Tonglen para una relación afectiva con el mundo

Me convertí en un activista por la justicia social durante mi época universitaria en 1999. El modelo del activista por aquel entonces era el del mártir. Hablábamos a todas horas de los temas que nos apasionaban. Estábamos convencidos de que dedicaríamos nuestras vidas a aquellas causas. Y como los activistas estaban prestando la máxima atención a aquellas injusticias, nuestra cultura consistía en estar constantemente indignados. Estaba comprometido con la justicia social, pero sabía que no podía soportar el peso de tales expectativas; debía ser sostenible.

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Cómo el ayuno de dopamina me ayudó a apreciar el presente

«El ayuno de dopamina es una práctica para evitar conductas compulsivas, como la dependencia de las redes sociales, el exceso de sexo la ingesta de algunos alimentos y el consumo de alcohol»

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Yoga en el embarazo - Respiración y perineo

Aprendemos cómo una clase de Yoga diseñada para el embarazo puede ayudar a reconocer el funcionamiento biomecánico del periné y el transverso del abdomen para mejorar postura y respiración, preparando el cuerpo para el parto.

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Invitar al sueño armonizando el corazón

Una buena noche de descanso es un placer (¡y una necesidad!) que no apreciamos plenamente hasta que el sueño se convierte en algo elusivo y escurridizo. Es durante el descanso nocturno que nuestros cuerpos y cerebros se restauran y nutren preparándonos para estar despiertos. ¿Puede el Yin Yoga, como práctica energética, ayudarnos a mantener ese necesario equilibrio entre el sueño y la vigilia?

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JIVANA HEYMAN TIENE UNA IDEA REVOLUCIONARIA: Hacer un Yoga accesible a todo el mundo

Para el cofundador del Yoga accesible, «cualquiera puede hacer Yoga» no es un reclamo para los medios, sino una misión vitalicia.

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Danza yoga integral - La danza de los cinco elementos

Desde nuestro nacimiento, todos los seres huma-nos poseemos la capacidad de expresarnos a través de nuestro cuerpo; es algo que pertenece a nuestra naturaleza. Podríamos decir que la expresión corporal engloba cualquier tipo de movimiento que utiliza el cuerpo como instrumento para transmitir ideas, emociones y sensaciones.

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Gary Carter - Otra perspectiva de la anatomía

El próximo mes de julio nos trae a España, y más en concreto a Málaga y al Centro de Retiros Santillán, a un reconocido experto en tejido fascial. Gary Carter es uno de los colaboradores del proyecto FR:EIA, la primera plastinación en 3D de la fascia humana, inaugurada recientemente en la sede de Body Worlds en Berlín.

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Redescubre TU RESPIRACIÓN

Quizá estés harto de que cada vez que te pasa algo, te pones nervioso o te enfadas alguien te ponga la mano en el hombro y diga: «Respira profundo, tranquilo eh… Relájate». ¡PERO SI YO YA RESPIRO!

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