Algunas mujeres se desconciertan al ver su cuerpo despus del parto: la pancita ya no est, pero su aspecto no es el mismo de ante. Calma... tu cuerpo necesita algunas semanas para recuperarse del embarazo y el parto.
Luego del embarazo y de dar a luz, el organismo sufre numerosos cambios hasta volver a recuperarse, para ello necesitas tiempo y un poco de ayuda. “¿Volveré a la normalidad?”, es una pregunta frecuente. No te asustes, pero pueden pasar hasta nueve meses para que tu figura sea de nuevo la misma: ten paciencia. Te aclaramos las dudas más frecuentes para que las tomes en cuenta con filosofía.
BAJAR DE PESO
Durante la lactancia las dietas están contraindicadas, pero es importante que lleves un régimen alimenticio equilibrado para que produzcas suficiente leche.
LA FIGURA DE “ANTES”
Para regresar a su tamaño y peso habituales, tu cuerpo experimenta una serie de contracciones, llamadas entuertos, en los días posteriores al parto. Se debe a que el útero desciende un centímetro al día, aunque la cadera tarda hasta un año.
CUIDA TUS SENOS
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El poder de los abrazos
El contacto físico con tu bebé lo ayuda a crecer y madurar bien. Acúnalo y abrázalo cada que puedas, no temas a "malcriarlo": en esta etapa lo necesita mucho.
Embarazo – Estiramentos
Durante el embarazo debes mantener la elasticidad de tus músculos.
Un segundo bebé
Si estás esperando un segundo hijo, es normal que te preguntes: “¿podré tener un parto natural o tendrán que hacerme otra cesárea?”.
Enamorada de papá
¿Te has dado cuenta de que tu niña te imita en todo y le desagrada que abraces a “su” papá? Esa actitud es parte de su evolución afectiva y con tiempo, todo volverá a su lugar.
Navidad, ¿con tu familia o con la mía?
El apego a sus familiares y tradiciones puede complicarles la decisión de dónde pasar las fechas, pero con voluntad, es posible.
¡Nacerá en nochebuena!
Si es tu caso, quizá tu primera pregunta sea si los expertos te atenderán bien. En realidad no debes preocuparte: todo avanzará como debe ser.
Sus primeras nociones del tiempo
El año está por terminar y es una gran ocasión para adentrarlo al mundo del hoy, mañana, el siguiente año... también de lo aprendido y de lo bueno que está por llegar.
Lo que pensaba antes de ser mamá
“¡Solía criticar a esos papás que llevan a sus hijos de más de tres años en la carriola! Ahora no voy a ningún sitio sin ella. La llevamos para la pequeña, a pesar de que ya hasta corre, pero así vamos más rápido y a ella le encanta”. -Lula, mamá de dos niñas de cuatro y seis años.
Aferrado a su oso
Si te preguntas por qué se niega a soltarlo, la respuesta es… está aprendiendo a sobrevivir en el mundo por sí mismo.
Vivir con TDAH-TDA
¿Sobrediagnosticado o pandémico? Es considerado por muchos expertos como el trastorno infantil del Sihlo XXI, aunque otros niegan su existencia. La realidad: miles de niños lo sufren.
