মেদ ঝরানোর ঝোড়ো ইনিংস

পেশার ব্যস্ততা সামলেও ডায়েট ও জিমে ভরসা রেখে ছ’ মাসে শরীরের প্রায় সবটুকু মেদ ঝরিয়ে ফেলেছেন তরুণ চিকিৎসক ডাঃ রৌণক হাজারি। কেমন করে হল এই অসাধ্যসাধন? লিখেছেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।

৮ থেকে ৬১। বিয়োগ করলে ২৭ হয়। যদিও এই বিয়োগফল বড়ই মধুর চন্দননগরের অধিবাসী ডাঃ রৌণক হাজারির কাছে।

নিজের শরীর থেকে এই ২৭ কেজি ওজন বাদ দিয়েছেন মালদা মেডিক্যাল কলেজের এই তরুণ চিকিৎসক। না, কোনও অস্ত্রোপচার বা কৃত্রিম ক্যাপসুলের সাহায্যে নয়। নেই কোনও ফ্যাট বার্নার শেকের কেরামতি। স্রেফ পরিশ্রম আর ডায়েটে ভরসা রেখেই ছ'মাসে এই বাজিমাত রৌণকের। আগে যে কাজে অল্পেই হাঁপিয়ে পড়তেন, সে কাজ এখন ঘণ্টার পর ঘণ্টা করতে পারেন স্বচ্ছন্দে।

বোধোদয়ের শুরু একদিন রাতে আচমকাই ঘুম ভেঙে যায় রৌণকের। শরীরে অদ্ভুত একটা অস্বস্তি। কপালে বিজবিজে ঘাম। চিকিৎসক রৌণকের বুঝতে অসুবিধা হয়নি, সমস্যা দেখা দিয়েছে শরীরের ভিতরে। বাবাও চিকিৎসক হওয়ায় দ্রুত বাবাকে ঘুম থেকে তুলে সমস্যাটি জানাতেই, বাবা প্রেশার দেখলেন ছেলের। ১৬০/১০০। বাবার সংগ্রহে থাকা একটি রক্তচাপের বড়ি খেয়ে সেদিনের মতো ঘুম এল ঠিকই, কিন্তু চিন্তা সরল না। তখন পিজি-তে কর্মরত রৌণক। পরের দিন হাসপাতালে এসেই ফের প্রেশার মাপালে অঙ্ক এসে দাঁড়াল ১৫৮/৯৮-এ। বুঝলেন রক্তচাপের অসুখ হানা দিয়েছে শরীরে। কালবিলম্ব না করে ওজন কমানোয় মন দিলেন রৌণক। বদলে ফেললেন রোজের খাওয়াদাওয়া ও পরিশ্রমের ছক। গাড়ি ছেড়ে নেমে এলেন ওয়ার্কিং ট্র্যাকে। লুচি ছেড়ে সোজা ওটস-এ। ২৭ কেজি কমানোর 80 রহস্য কোন পথে, কীভাবে বুনলেন এই পরিশ্রমের সফর, আর কী কী বদল আনলেন খাবারে, সেসবই জানালেন ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-কে।