एक कहावत है, सब दिन होत ना एक समान, यानी सभी दिन एक जैसे नहीं होते हैं। कुछ दिन हमारी उम्मीदों से भी ज्यादा अच्छे बीतते हैं, तो कुछ ऐसे भी होते हैं जब जिंदगी किसी चुनौती से कम नहीं लगती है। लेकिन यही बातें जिंदगी को दिलचस्प बनाती हैं। वैसे देखा जाए तो जीवन निरंतर चलने वाली एक ऐसी यात्रा है, जो तमाम तरह के उतार-चढ़ाव से भरी हुई है। हालांकि ये उतार-चढ़ाव सभी को प्रभावित करते हैं, लेकिन महिलाएं इन बदलावों को थोड़ा ज्यादा महसूस करती हैं। असल में घर की जिम्मेदारी, परिवार की देखभाल, दफ्तर और अन्य अनगिनत कामों के बीच संतुलन बनाने का प्रयास कभी-कभी उन्हें भावनात्मक रूप से बिल्कुल खालीसा कर देता है। ऐसे में उनके लिए जीवन बेहद चुनौतीपूर्ण हो जाती है और समझ नहीं आता कि क्या करना चाहिए। लेकिन वास्तव में यह इतनी गंभीर समस्या नहीं है क्योंकि अपनी समझदारी और विवेक से काम लेते हुए इन चुनौतियों को सरल बनाया जा सकता है। यदि आप भी आने वाले साल में अपनी तमाम जिम्मेदारियां निभाते हुए जीवन का भरपूर आनंद लेना चाहती हैं, तो इन सुनहरे नियमों को अपने जीवन में अवश्य शामिल करें:
बदलाव का स्वागत करें
इस बात को गांठ बांध लें कि सब कुछ हमेशा एक जैसा नहीं रहता है। जो समय आज है, वो कल बदल भी सकता है क्योंकि परिवर्तन संसार का नियम है। इसलिए बदलाव से घबराने की बजाय शालीनता और पूरे विश्वास के साथ उसका स्वागत करें। हो सकता है कि शुरुआत में बदलाव आपको असहज लगे, लेकिन उसे व्यक्तिगत विकास और एक नए अवसर के रूप में स्वीकार करके आप उसे आसान बना सकती हैं।
बदलें रूढ़िवादी सोच
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अच्छी आदतों से करें समस्या पर वार
डाइटिंग और व्यायाम वजन घटाने की आपकी मशक्कत में तो काम आएंगे ही, पर सुबह-सुबह की कुछ अच्छी आदतें भी इस कोशिश में काफी प्रभावी साबित हो सकती हैं। कौन-कौन सी हैं ये आदतें बता रही हैं
मेनोपॉज नहीं करेगा वजन से छेड़छाड़
महिलाओं के शरीर के कई बड़े परिवर्तन उनके पीरियड से जुड़े होते हैं। एक बड़ा बदलाव तब भी आता है, जब पीरियड बंद हो जाते हैं यानी मेनोपॉज शुरू हो जाता है । इस दौरान तेजी से वजन बढ़ना आम है, कैसे करें इसे नियंत्रित बता रही हैं स्वाति शर्मा
सोना साबित होगा सबसे खरा
भारत में महिलाएं आभूषणों में सजती भी हैं और सोने में उनकी बचत भी छिपी होती है। पर, इस तेजी से बदलते आर्थिक दौर में बचत के इस पारंपरिक तरीके में थोड़े से बदलाव की आवश्यकता है ताकि उनकी बचत और बढ़ सके, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
प्रोटीन से होगा चमत्कार
विभिन्न शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि प्रोटीन युक्त आहार वजन कम करने की कोशिशों में सबसे ज्यादा प्रभावी साबित होता है। अगर आप भी अपने वजन को काबू में लाने की कोशिश कर रही हैं तो इन प्रोटीन युक्त व्यंजनों को नियमित रूप से अपने आहार का हिस्सा बनाएं, रेसिपीज बता रही हैं विधि रस्तोगी
बढ़ा वजन खुशियों पर लगा सकता है ग्रहण
गर्भावस्था के दौरान मोटापा न सिर्फ गर्भवती महिला बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर भी दूरगामी प्रभाव डाल सकता है। क्यों जरूरी है गर्भधारण से पहले वजन को नियंत्रित करना, बता रही हैं शमीम खान
वजन ज्यादा है या हैं मोटापे की शिकार ?
वजन ज्यादा होना और मोटापे की शिकार होने में एक बारीक सा अंतर है। इस अंतर की समझ वजन घटाने की आपकी कोशिशों में प्रभावी साबित हो सकती है, बता रही हैं स्वाति गौड़
आपकी जिद से हारेगा मोटापा
विभिन्न अध्ययन बार-बार यह इशारा कर रहे हैं कि महिलाएं तेजी से मोटापे की जद में आ रही हैं । यह तथ्य हमें अपने आसपास भी नजर आ जाता है। महिलाएं मोटापे की क्यों हो रही हैं आसान शिकार और कैसे इस महामारी का करें सामना, बता रही हैं शाश्वती
पीरियड के दर्द पर क्यों नहीं होती हैं बातें?
हमारी टुनिया में हम से जुडी क्या खबरें हैं हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है किसने अपनी उपलब्धि थे हमारा लिए गर्वश्ञे ऊंचा उठा दिया? ऐशी तमाम जानकाश्यां हर रप्ताह आपसे यहां थाझा करेंगी, जयंती एंगनाथन
सर्दी का फैशनेबल साथी
सर्दी के फैशन की बातें टर्टलनेक स्वेटर के बिना अधूरी हैं। यह न सिर्फ ठंड से बचाता है बल्कि फैशनेबल भी दिखाता है। कैसे करें इस स्वेटर की स्टाइलिंग ताकि हर मौके पर आप दिखें शानदार, बता रही हैं भावना सिंघल
सिर्फ पांच मिनट में एंग्जाइटी को मात
एंग्जाइटी और तनाव जब हमला करते हैं, तो कुछ और सोचने की हिम्मत ही नहीं बचती। पर, कुछ प्रभावी तकनीक की मदद से आप सिर्फ पांच मिनट में एंग्जाइटी अटैक से उबर पाएंगी, बता रही हैं आयुषी गुप्ता