એરિયલ એક્સર્સાઈઝને એન્ટિગ્રેવિટી ફિટનેસના નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં એક્સર્સાઈઝનો અભ્યાસ હવામાં લટકીને કરવામાં આવે છે. આ એક્સર્સાઈઝને કરવા માટે સૌપ્રથમ કોઈ કપડાને બરાબર મજબૂતાઈથી છત વગેરે સાથે બાંધી દેવામાં આવે છે અને ત્યાર પછી તે કપડાને શરીર પર લપેટીને અલગઅલગ એક્સર્સાઈઝ પોઝ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે આ એરિયલ ફિટનેસ છે શું? તેના લાભ કયા છે? શું ફિટનેસનો આ ટ્રેન્ડ ફીમેલ્સ માટે લાભદાયી છે? આ બધા વિશે જાણી લેવું ખૂબ જરૂરી છે.
એક્રોબેટિક ફીલ
ફિલ્મ સ્ટાર ટાઈગર શ્રોફના પર્સનલ કોચ અને ફિટનેસ કંસલ્ટન્ટ જિલેસિંહે જણાવ્યું છે કે આ એક પ્રકારની સ્કિલ છે. જેવું કે તમે સાઈકલ ચલાવતા શીખો છો અને ત્યાર પછી તેને એન્જોય કરો છો, તેવી જ રીતે તેમાં થોડું થ્રીલ હોય છે અને થોડું ફન પણ હોય છે. તેમાં આપણે હવામાં । લટકીને ગ્રેવિટીની અર્ગેસ્ટ જઈને એક્સર્સાઈઝના અલગઅલગ પોઝ કરતા હોઈએ છીએ.
“આ ફોર્મમાં એક સિલ્કના કપડાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે નાયલોન નાયક્રાથી બનેલું હોય છે અને ખૂબ મજબૂત રહે છે. આ કપડું ખૂબ ફ્લેક્સિબલ પણ હોય છે. તેનાથી બોડીમાં કોઈ ઝાટકો પણ નથી લાગતો.”
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
ઉશ્કેરે છે મર્દાનગીની મજાક
કેટલાક લોકો ગુસ્સામાં અથવા મજાકમાં ઘણું બધું કહેતા હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઈ વાત ભૂલથી છોકરાઓ સામે બોલવી ન જોઈએ...
મોનસૂનમાં આ રીતે રાખો ઘરની સારસંભાળ
મોનસૂનમાં ઘરની સારસંભાળ માટે અહીં જણાવેલ ટિપ્સ તમારા માટે ખૂબ કામની સાબિત થશે...
મોનસૂનમાં સ્કિન એલર્જી
મોનસૂનમાં સ્કિનની એલર્જીથી બચવું હોય તો આ જાણકારી તમારા માટે જ છે...
શું સેક્સની મજા બગાડે છે પીડા
સેક્સ લાઈફ એન્જોય કરવા આ જાણવું તમારા માટે ખૂબ જરૂરી છે...
સેલિબ્રિટી ઘર જે બન્યું ખાસ
ઘરને જો તમે થોડું જુદી રીતે સજાવવા ઈચ્છો છો, તો અહીં જણાવેલી જાણકારી તમારા માટે જ છે...
સ્વાસ્થ્ય રક્ષા
કંન્જક્ટિવાઈટિસ જેને સામાન્ય ભાષામાં આંખ આવવી કહેવાય છે.
તેમની ફેસબુકિયા ફ્રેન્ડ્સ
પત્નીની સાહેલીઓએ જ્યારે મારા વિશે ઊંધુંસીધું કહીને તેને ભડકાવી દીધી તો હું પણ અકડાઈ ગયો પણ જલદીથી મને મારી ભૂલ દેખાવા લાગી...
સુંદર દેખાવું તમારો હક
સુંદર દેખાવું દરેક મહિલાની ઈચ્છા હોય છે, પરંતુ તેનાથી ઘરના લોકો ચિડાય અથવા તેને નાટક સમજે તો પછી તમારે શું કરવું જોઈએ...
લવ સેન્ટર કેમ બને છે જિમ
એક્સર્સાઈઝ કરતાંકરતાં પોતાના જિમ ટ્રેનરને પ્રેમ કરવો આજકાલ સામાન્ય કેમ થઈ રહ્યો છે...
૯ ટિપ્સ લોન દેખાશે ગ્રીન
લોનને સુંદર અને હરિયાળી રાખવા અહીં જણાવેલી ટિપ્સ ખૂબ કામની સાબિત થશે...