ஏதாவது சிறப்பான தருணத்திற்காக எடையை குறைக்க வேண்டுமா? நேரமும் குறைவாக உள்ளதா? அப்படியென்றால் இந்தமுறை உங்களுக்கு நன்றாகவே வேலை செய்யும். மக்கள் தங்களுடைய எடையை குறைகக தீவிர டயட்டில் இருப்பதும், வேகமாக எடையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுவதுமாக இருக்கிறார்கள்.
இந்த முயற்சிகள் எல்லாம் நீண்ட காலத்திற்கு தாக்கு பிடிப்பதில்லை.
இதனால் தங்கள் எடையை குறைக்க பின் வரும் முறையை மேற்கொள்ளலாம்.
ஃபிட்னெஸ் பேணுவதற்கு உடல் முழுவதும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக் கூடிய ஜும்பா நடனம் மற்றும் தேகத்தை வலுப்படுத்தக் கூடிய பளு தூக்குதல் முதலியவற்றின் உதவியை
நாடுகிறார்கள். இதன் மூலம் தசைகள் நிரந்தர வலிமை பெறுதல் உடலின் தேவையற்ற கொழுப்புகள் எரிக்கப்படுதல் முதலியவை நடைபெறுகின்றன.
இருந்தபோதிலும் ஜும்பா நடனத்திற்காக சில மக்கள் ஜிம் செல்லவே விரும்புகிறார்கள்.
ஆனால் ஜிம்மின் உபகரணங்கள் மற்றும் இயந்திரங்கள் வழக்கமாக செய்யும் உடற்பயிற்சிகள், பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே சலிப்பை உருவாக்கி விடுகிறது.
இதனால் இவர்கள் இப்போது தங்கள் ஃபிட்னெஸ் இலட்சியத்தை அடைவதற்கு சில உற்சாகமான பொழுதுபோக்கான பன்முகத்தன்மை நிரம்ப பெற்ற முறையை விரும்புகிறார்கள்.
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
இயக்குநர் திரவ் இயக்கத்தில் திரவ்-நிகிலா- விஜய்விபிதா நடித்துள்ள படம் 'டோபமைன் @ 2.22’
இயக்குநர் திரவ் இயக்கத்தில் திரவ்நிகிலா - விஜய்- விபிதா நடித்துள்ள படம் 'GLITUILD 6T @ 2.22'!
மாயாஜால இசை மூலம் தனது அறிமுகபடத்திலேயே பலரது பாராட்டுகளையும் அள்ளி குவித்த கதிஜா ரஹ்மான்
மிகச் சில திரைப்படங்களே சினிமா மற்றும் இசை ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த அனுபவத்தைக் கொடுக்கும்.
சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்-ஐ தேர்வு செய்வது எப்படி?
\"தற்போதைய சூழலில் முகத்துக்கு பயன்படுத்தும் சீரம்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் எது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதை அழகு நிபுணரிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்...\"
மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடும் உங்கள் தோற்றம் !
பிரிண்டட் ஃபுல்ஸ்லீவ் டாப் மற்றும் பலாஸ்ஸோ உடை.
ஷாப்பிங் செய்ய துணையாக செல்லுங்கள்!
\"திருமண ஷாப்பிங்கிற்கு சரியான துணையை தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் முக்கியம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.\"
ஸ்பெஷலாக மாறிய பிரபல வீடு!
\"வித்தியாசமான முறையில் வீட்டை நீங்கள் அலங்கரிக்க விரும்பினால், இந்த தகவல் உங்களுக்காக மட்டுமே.\"
பணி புரியும் பெண்களிடம் பாலியல் தொல்லையை நிறுத்துவது எப்படி?
\"பணியிடங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பாலியல் துன்புறுத்தல்கள் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. ஆனால் இதைப் பற்றி மௌனம் காப்பது சிறந்ததா அல்லது எதிர்ப்பு தெரிவிப்பது நல்லதா? என யோசித்து முடிவு எடுக்க வேண்டும்.\"
முகத்தில் புள்ளிகள் இருந்தால் பதற்றம் வேண்டாம்!
\"இங்கு கூறப்படும் சிகிச்சை முறைகள் முகத்தில் சந்திரனைப் போன்ற பொலிவைத் தருகின்றன.”
அழகுதான் உங்கள் உரிமை!
'அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஆசை. ஆனால் குடும்ப உறுப்பினர்கள் இதைப் பார்த்து எரிச்சல் அடைந்தால் அல்லது இதை ஒருமேக்கப்பாக கருதினால், உங்களுக்கு என்ன கவலை?...\"
சுருக்கம் இல்லாத சருமத்துக்கு 9 எளிய வீட்டு வைத்தியம்!
\"முகத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் மற்றும் புள்ளிகளை நீக்குவதற்கு இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.''