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Guia completo com 122 exercícios de Pilates para fortalecer os músculos e melhorar a postura. Séries indicadas para todos os níveis — do iniciante ao avançado — com orientações claras.Pratique no conforto de casa e sinta os benefícios para o corpo e a mente.
Alcance mais equilíbrio, flexibilidade e bem-estar com movimentos conscientes!

Descubra 46 séries de Pilates para todos os níveis, com foco em força, postura e bem-estar.
Exercícios para fazer com aparelhos como Cadillac, Reformer, Barrel e Chair.
Inclui práticas específicas para combater a escoliose e alinhar a coluna.
Transforme seu corpo com equilíbrio, consciência e resultados reais!

Movimente-se com equilíbrio e bem-estar!
Nesta edição, descubra 49 exercícios para uma vida mais saudável.
Tem série exclusiva para gestantes, sequência especial para homens e dicas para alinhar a postura. Tudo com foco em força, controle e qualidade de vida — seu corpo agradece!

Em cinco passos aprenda a obter força, melhorar a postura, ganhe qualidade de vida. Mais 58 exercícios para deixar o corpo lindo e a mente equilibrada.  Sequência especial para tornear os músculos, respiração saudável e ladder barrel.

Revitalize corpo e mente! São 46 atividades para fortalecer e alongar, incluindo sequência de Sling Training e o acessório Stretch-Eze. Perfeita para quem busca equilíbrio, flexibilidade e bem-estar!

Alcance o equilíbrio perfeito com 44 exercícios de pilates. Aprenda Total Barre, modalidade que envolve pilates, música e dança. Movimentos simples e eficazes para fortalecer o corpo, melhorar a postura e aliviar tensões. Ideal para transformar sua rotina e garantir saúde e leveza no dia a dia.

Transforme sua rotina com 122 exercícios de pilates em casa! Aprenda movimentos simples e eficazes para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e aliviar o estresse, sem sair de casa. Com instruções claras e dicas práticas, esta revista é perfeita para quem busca saúde e equilíbrio no dia a dia. Descubra como incorporar o pilates à sua vida de forma fácil e acessível!

44 exercícios para renovar as energias  e garantir bem-estar. Reestruture a postura e previna incômodos na cervical. Uso de aparelhos, sequências em diferentes locais para deixar as aulas completas. Alivie a fibromialgia e dores, aprenda séries fantásticas do pilates.

Pilates  Cover - Maio 2025 - Issue 01 Edition

Maio 2025 - Issue 01

Pilates  - Maio 2025 - Issue 01

Pilates  Cover - Maio 2025 - Issue 02 Edition

Maio 2025 - Issue 02

Pilates  - Maio 2025 - Issue 02

Março 2025

Pilates  - Março 2025

Fevereiro 2025

Pilates  - Fevereiro 2025

Janeiro 2025

Pilates  - Janeiro 2025

Pilates  Cover - Dezembro 2024 - Issue 02 Edition

Dezembro 2024 - Issue 02

Pilates  - Dezembro 2024 - Issue 02

Pilates  Cover - Dezembro 2024 - Issue 01 Edition

Dezembro 2024 - Issue 01

Pilates  - Dezembro 2024 - Issue 01

Novembro 2024

Pilates  - Novembro 2024

Pilates  Cover - Revista Oficial Pilates Ed.35 Edition

Revista Oficial Pilates Ed.35

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Fortaleça seu corpo e melhore sua postura com Pilates! Cada edição traz exercícios detalhados, dicas de postura e alongamento para você praticar em casa e obter os benefícios do método Pilates. Ideal para quem busca mais flexibilidade e saúde. Comece agora a transformar seu corpo e sua qualidade de vida com Pilates!

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,500 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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Magzterの開始以来、お客様に最高のニューススタンドテクノロジーとサービスを提供するため、世界各国の組織や機関と提携することに尽力してきました。雑誌の購読を顧客に提供したい場合や単に詳細に興味がある場合など、お気軽にお問い合わせください。Magzterはお客様のビジネスの成長を支援いたします。お問い合わせ内容について、以下の質問票にご記入ください：

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は、2011 年の設立以来 9,500 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリと 60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を擁する、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドです。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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Pilates - Novembro 2024

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